痛风|日常存在痛风的“催化剂”？吃得越多，痛风越严重，要管住嘴( 二 )
其实对于降低尿酸 ， 最实用、最简单的方法就是喝水 。每天随着尿液排出体外的尿酸值最少是1500μmol最高为4500μmol 。当然 ， 温开水即可 。一般情况下喝水量最好不要低于2升 ， 要是觉得温开水没味也可以适当的加一点百合、菊苣根、栀子等 ， 都可以帮助降低尿酸 。同时也可以进行适当的运动 ， 帮助促进血液循坏 ， 加速尿酸的排出 。
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