痛风|痛风或是“吃”出来的？注意饮食，尿酸或会慢慢降
痛风 ， 这个让人饱受折磨的疾病 ， 痛风主要是因为长期体内尿酸过高 ， 造成过多的尿酸盐结晶堆积、关节受到刺激出现的红肿热痛的感觉 ， 且夜间发作频繁 ， 影响睡眠 。近些年随着生活水平的提高 ， 饮食的丰盛 ， 患有高尿酸血症的患者越来越多 ， 从而痛风的患者也在逐渐增加 。痛风是高尿酸血症所引发的产物 ， 而高尿酸血症发生 ， 则与人体的生活习惯息息相关 ， 尤其是饮食方面 。若能做好饮食的控制 ， 对降尿酸有一定的帮助 。
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尿酸高的患者应控制饮食 ， 以防吃出痛风：
生活中有很多痛风患者 ， 其特别喜欢吃海鲜、肉类和动物内脏等食物 ， 但这类食物属于高嘌呤含量的食物 ， 再好吃也不能过量 。现在很多的人 ， 若长期吃这些食物 ， 尤其是肉类 ， 顿顿少不了肉 ， 甚至是一顿就有好几种肉 。这可能会增加高尿酸血症患者发生痛风的几率 ， 而且还不利于降尿酸 。这类患者尤其是要避免浓肉汤 ， 在肉类煮成汤之后 ， 嘌呤物质含量在不断的升高 ， 因此在平时要少吃点 ， 避免出现不适感 ， 对身体健康是不利的 。
其次若豆制品吃得太多了也不利于尿酸平稳 。豆类食物在生活中是比较常见的 ， 很多的人也比较喜欢吃 ， 尤其是女性喜欢吃的比较多 。但是它们的嘌呤含量还是比较多的 。尤其是本身尿酸就比较高的人 ， 在平时就要少吃这些食物的 ， 对身体健康也是有好处的 。大家熟悉的豆浆 ， 就不能喝了 ， 它属于豆制品 ， 自己在吃早饭的时候 ， 要注意点 ， 以免增加体内尿酸的形成 。
把饮料当成水喝 ， 易诱发痛风 ， 水是人体需要的基础物质 ， 每天都在不断的消耗 ， 需要及时进行补充 ， 才能满足身体的需求 ， 保证身体健康 。但是我们日常指的水是白开水 ， 矿泉水 ， 但是现在有很多的人 ， 不喜欢喝水 ， 喜欢把饮料当水喝 ， 尤其是一些碳酸饮料 ， 这样的饮料会越喝越渴 ， 主要是因为饮料中含有大量的糖分 ， 不仅会把补充水分吸收 ， 还会吸收原本体内含有的水分 ， 就会出现越喝越渴的现象 。
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生活中这些食物都是很常见的 ， 所以尿酸高的人要多注意 ， 不能吃得太多了 ， 一次两次没感觉 ， 长期吃就会导致尿酸升高 ， 对健康是不利的 。在日常预防痛风的时候 ， 除了需要少吃以上所说的食物 ， 以下饮食方面也要多注意 。
首先 ， 要少喝啤酒 ， 在夏天的时候 ， 很多人喜欢啤酒配海鲜 ， 但是经常这样子搭配的话 ， 对身体也不好的 ， 易增加尿酸的形成 ， 增加痛风形成的风险 。
其次要少吃腌制食物 ， 这类食物中盐分太多 ， 会吸收掉体内的水分 ， 从而减少尿量的形成 ， 代谢尿酸就会减少 ， 也会导致体内尿酸含量增高 ， 对健康也是十分不利的 。因此在饮食中 ， 注意减少食盐的摄入 ， 尽量就不要吃腌制的食物了 ， 含量实在是太高了 。
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