衰老|女性如何延缓衰老，进入衰老期后的女性，身体会有哪些变化？
”淡眉如秋水，玉肌伴轻风”，这应该是每位女性梦寐以求的美貌 。但是容颜难永驻，想要长生不老是不可能的事情，因为我们无法改变大自然的变化规律，所以容颜老死是每个人都要面对的事实 。人的身体在进入衰老期的时候会出现很多的征兆，通过这些痕迹可以判别衰老的来临，对此可以采取相应的措施来帮助身体延缓衰老的节奏 。那么，哪些方面反应了女性进入衰老期了呢？
文章图片
衰老会在女性的脸上留下痕迹，比如面色变得暗淡枯黄等等 。但比这些更早到来的，也许就是眉毛在变长 。在生活中，几乎每个女性都希望自己的眉毛浓密，稍微长一点，这样看起来会更有魅力，却少有女性知道眉毛在悄然间变长，也是衰老的一个信号 。每个人的眉毛都有着固定的生长周期，这个周期也就是在3到4个月 。如此短的生长周期也就注定了眉毛不会长得过长，到了时间原先的眉毛会脱落，新的眉毛则重新生长出来 。当女性开始衰老时，代谢速度变慢，眉毛的更新速度会逐渐停止 。只要身体健康，原有的眉毛会一直生长，长度也就会变长 。
衰老的痕迹还会藏在女性的口腔中，微笑之时就能将长长的牙齿暴露出来 。在年龄不断增长的过程中，身体的一些组织好器官却在逐渐衰退，这其中就包含了牙龈 。身体健康的女性，在50岁左右，牙龈就会开始萎缩，使得牙根逐渐暴露出来，整个牙齿看起来会显得很长 。当受到口腔卫生状况以及身体其他问题的影响，牙龈萎缩的时间也会更早，牙齿会提前变长 。
文章图片
另外一个更为明显的变长痕迹，则是月经的间隔周期变长 。从十几岁开始，月经便成为了女性数十年的伴侣，这期间固然会有一些烦恼存在，却是可以忍受的 。因为月经的存在，至少说明了女性还没有步入更年期 。当有一天发现两次月经的间隔周期在不断增长，月经量来得还比较少时，很有可能意味着女性即将绝经，要提前做好准备了 。
说到女性身上变大的地方，那也非常明显，比如说腰围 。不管处于哪个年龄段，女性对自己的身高和体重都是非常在乎的，而体重可以直接反映在腰围上 。有些女性的腰围变大，和饮食过于油腻，或者是缺少运动等习惯有着关系，却不是所有女性都是如此 。在衰老来临时，脂肪的代谢会逐渐变慢，腰围也会增大 。不少过了四十的女性，测测自己的腰围，就会发现比以前大了许多 。
文章图片
除了腰围之外，还有一个增大的地方，也是存在于口腔之中，那就是牙齿的缝隙 。在生活中，很多人吃饭时都会遇到塞牙缝的情况，可能和食材有着关系，却也可能和自身牙缝过大有关 。越是牙缝大，吃东西塞牙的情况就会越常见 。而随着衰老出现，女性也更容易遇到这种情况 。
【衰老|女性如何延缓衰老，进入衰老期后的女性，身体会有哪些变化？】延缓衰老最行之有效的方式就是：运动 。“生命在于运动”当身体处于运动的状态时，身上的每个细胞都处于活跃状态，运动可以促进身体新陈代谢的速度，增强体质，同时可以调节人体的紧张状态，运动之后更利于身体的放松和睡眠 。对于身体素质强的女性平时可以多做一些强度大的运动，例如：跑步、打羽毛球等，对于身体素质较弱的可以做些简单的深蹲，养成饭后散步的好习惯 。
推荐阅读
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 中国人民解放军总医院|301医院教授：少吃点肉吧！太多人因肉受罪，如何健康吃肉？
- 高血压|常吃“辣”的女性，高血压风险低
- 不孕症|当人类三大疾病之一遇到三胎政策，对3800万不孕女性意味着什么？
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 衰老|加速女性衰老的原因找到了！熬夜只排第2，第1名很多人正在做
- 高烧|男子高烧40度住进ICU，竟是石蜡油惹的祸！看专家如何“缉凶”
- 癌细胞|明明是胃发生了癌变，癌细胞是如何脱离胃，开始转移的呢？
- 癌症|四篇《自然》齐发！这些发现将如何改变对癌症的认知？
- 大脑|男性和女性的大脑不同吗？了解男女的思维差异，成为沟通高手