斑块|颈动脉有了斑块，还能做运动吗，运动会不会造成斑块脱落？
【斑块|颈动脉有了斑块，还能做运动吗，运动会不会造成斑块脱落？】有位朋友跟华子诉苦 ， 他体检的时候在颈动脉中发现了斑块 ， 之后就一直在担心 ， 害怕斑块不知什么时候就掉下来 ， 堵塞了脑血管 。医生告诉他多运动 ， 可以预防斑块进展 ， 但是他又害怕运动造成斑块脱落 ， 造成风险 ， 所以一直在纠结之中 。
华子告诉他 ， 不必过于担心 。其实颈动脉斑块是一个很常见的事情 ， 在中老年人群中 ， 颈动脉没有斑块的人才是少数 ， 但大多数的斑块很稳定 ， 并不会发生危险 。
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四、运动时会造成斑块脱落吗
绝大多数的斑块在运动时都很安全 ， 颈动脉斑块“看不见”也“摸不到” ， 只有进行超声检查时才会发现 。大多数的人 ， 在没做超声检查时根本就不知道自己有斑块 ， 他们一样该跑就跑 ， 该跳就跳 ， 也没有发生问题 。一直在发现斑块之后 ， 才会背上沉重的心理包袱 。
再比如说 ， 冠心病是指围绕心脏的冠状动脉发生了粥样硬化 ， 人类心脏每天要跳十万多次 ， 冠状动脉也会随着心脏一起“运动” ， 但绝大多数的冠脉中的斑块也不会破溃 ， 仍然很牢固地生长在动脉内膜之中 。
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不过有些人的斑块不稳定性高 ， 在剧烈运动的时候 ， 以及情绪剧烈波动的时候 ， 血压会骤升骤降 ， 造成血管痉挛 ， 就容易发生破溃 。所以如果是不稳定的斑块 ， 或是血管狭窄程度较高的人 ， 不推荐进行剧烈运动 。尤其是要避免憋气发力的运动 ， 会增加胸腔压力 ， 易诱发心血管意外 。
但是适度的运动有助于降低血液中的胆固醇 ， 减缓斑块的进展 ， 甚至可以逆转斑块 。所以有斑块的人 ， 可以进行中等强度的有氧运动 ， 比如快走、慢跑、骑自行车等 ， 比较安全 ， 不会造成斑块破溃 。
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总结一下 ， 颈动脉斑块是个常见现象 ， 大多数人都是稳定性斑块 ， 不必担心 。不稳定的斑块在医生指导下进行药物治疗 ， 可以增加稳定性 ， 变得不易破溃 。锻炼身体进行的有氧运动 ， 不会增加斑块的危险 ， 反而有助于逆转斑块 。身体有问题的时候 ， 不要自己疑神疑鬼 ， 尽早找到医生 ， 才能得到正确的诊治 。我是药师华子 ， 欢迎关注我 ， 分享更多健康知识 。
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