颈动脉斑块|颈动脉斑块易成为身体的定时炸弹，3个习惯要防住，不能再做
血管是人体传输血液、连通器官组织的重要通道，血管的健康与否将直接决定寿命的长短 。
而在诸多错综复杂的血管中，连接大脑周围组织以及脊柱的颈动脉是最关键也是最危险的一条血管 。
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1、饮食不健康
不健康、不合理的饮食是导致颈动脉斑块出现的元凶之一，尤其是对于现代的一些年轻人来说，高油脂、高糖分、高盐的饮食几乎成为了餐餐必备 。
再加上由于工作、娱乐等目的，晚上经常要外出应酬，摄入大量的油脂和酒精，这就导致很多年轻人和中年人体内血液的脂肪含量极高 。
过高的血脂量会增加血液的粘稠度，从而减缓血液的正常流通，导致沉积的杂质无法及时排出体外，从而增加颈动脉斑块出现的几率 。
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2、久坐不动
很多人由于工作原因每天不得不坐在椅子上超过八个小时，而长时间的端坐就会造成颈椎部位肌肉的痉挛和僵硬，从而加快颈动脉硬化的速度，严重影响血液的顺畅流通 。
长此以往下去，血液内携带的杂质物质就会堆积在颈动脉内，从而形成斑块 。
因此建议各位打工人每坐一到两小时就站起来活动一会，以保证血液的正常流通 。
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3、经常吸烟
烟草中含有大量诱发颈动脉斑块形成的有毒有害物质，大量吸食便会加速斑块的形成，另外香烟燃烧后所产生的焦油等物质也会粘附在血管内壁，从而诱发脑血栓等疾病的产生 。
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总之，为了我们的身体健康，远离颈动脉斑块的侵害，一定要养成健康科学的饮食结构，多吃清淡容易消化的食物，戒烟戒酒 。坚持进行有氧运动，不仅能促进血液的循坏，还能增强自身的免疫力 。
【颈动脉斑块|颈动脉斑块易成为身体的定时炸弹，3个习惯要防住，不能再做】
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另外多喝水也能有效的稀释血液，降低血液的粘稠度，从而加速血液的循坏速度，抑制斑块和血栓的形成 。
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