肿瘤|寒潮来袭，肿瘤患者如何科学过冬( 二 )
8. 早睡晚起
《黄帝内经》早有记载“早卧晚期，必待日光”，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积 。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动 。
9. 注意保暖
注意防寒保暖，预防流感等冬季疾病 。冬季是流感病毒和新冠病毒最为活跃的季节，容易与受凉的症状混淆，为保护自己增强体质，肿瘤患者一定要注意头颈部保暖，一顶温暖的帽子，一条合适的围巾，都可有效避免受凉 。
10. 管住嘴，适当进补
【肿瘤|寒潮来袭，肿瘤患者如何科学过冬】寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合肿瘤患者，增加能量御寒，提高机体的抗病能力 。
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