b族维生素|男性体内缺少B族维生素，身体会存在什么异常变化？( 二 )
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粗粮中的B族维生素也是非常的丰富 ， 男性平时都是吃一些精细的食物 ， 需要将其换掉 ， 改吃粗粮 ， 例如小米、玉米等等 ， 粗粮中的膳食纤维也是非常的丰富 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 提高身体的代谢能力减轻 ， 身体的负担 ， 对心血管方面也有很好的帮助 ， 所以男性可常吃 。
若经常有喝酒、抽烟等不良习惯的男性吗 ， 要避免身体缺少B族维生素 ， 从而可以及早的预防 ， 避免因为缺少B族维生素 ， 给身体造成伤害 。
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