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吸烟|戒烟不难，怕的是戒烟之后的精神问题( 三 )


家庭治疗：可以改善因为家庭成员不良关系引起的吸烟成瘾，促进家庭成员间的感情交流，增加患者的心理支持，减少复吸[1] 。
疾病发展和转归
若不接受正规治疗，毅力强、能够坚持的患者，可以通过自己的努力戒烟 。但对于症状严重，不能戒断的患者，症状可能逐渐加重，会严重影响患者的精神-心理健康 。同时，香烟对身体也不好，是多种慢性疾病的危险因素，如心血管疾病、呼吸道疾病等，可能严重影响患者的健康 。
若接受正规治疗，大部分患者可以顺利戒烟，减少因为吸烟问题带来的精神、心理健康问题，提高患者的生活质量 。
九、日常具体注意事项如下：
用药注意事项：患者在医生建议下进行相关治疗，严格遵照医嘱服药，同时观察自己服药后是否有不适，如出现头晕、口干、乏力、恶心、呕吐、失眠等表现 。一般症状较轻，可以忍受；若症状严重不能忍受，请及时向主治医生反映，看是否需要停药或更换药物 。
定期复查：成功戒烟后，一般不需要复查 。
饮食：戒烟除了要戒尼古丁，还要戒抽烟的习惯，可以吃一些糖果、口香糖等小零食来分散注意力 。同时吸烟对心血管、肺等器官有损伤，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等 。同时要少吃油腻的食物，如肥肉、油炸品、麻辣烫等 。
运动：鼓励患者多运动，如散步、跑步、打球等 。一方面可以提高机体免疫力，促进患者的身体健康；另一方面运动还可以调节情绪，改善精神 。
其他：患者家属要密切监督，减少复吸；同时若是有严重的抑郁状态的患者，注意患者的心理疏导治疗，给予患者心理支持与帮助 。
十、对于可改变的危险因素，具体预防如下：
环境因素：如减少烟草的接触机会，如青少年少去酒吧、网吧等场所 。
家庭因素：父母要给孩子树立良好的榜样，在家里尽量不要吸烟，避免孩子在较小年龄接触烟草 。
心理调节：加强心理调节，让更多人认识到烟草的危害，减少对烟草的好奇心与依赖 。在人生成长过程中，注意培养健全的人格，增强自制力，从而提升抵抗烟草的能力 。
对于不可改变的因素，如下方式有助于疾病的预防或防止疾病复发：
性别（男性吸烟者明显多于女性）：尤其注意男孩子的教育，让其正确认识烟草的危害，减少烟草的接触 。
参考文献
[1]郝伟, 陆林. 精神病学. 第8版. 北京: 人民卫生出版社, 2018: 81-82.
[2]王辰, 肖丹. 中国临床戒烟指南（2015年版）. 中华健康管理学杂志, 2016(2): 88- 95.
[3]Verbiest M, Brakema E, van der Kleij R. National guidelines for smoking cessation in primary care: a literature review and evidence analysis. NPJ Prim Care Respir Med. 2017; 27(1): 2.
[4]Barua RS, Rigotti NA, Benowitz NL. 2018 ACC Expert Consensus Decision Pathway on Tobacco Cessation Treatment: A Report of the American College of Cardiology Task Force on Clinical Expert Consensus Documents. J Am Coll Cardiol. 2018; 72(25): 3332–3365.
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