卡尔森|这3种心理效应每个人都经历过，很诡异，根本无法摆脱( 二 )
医学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应 。
这个效应正是解释了很多焦虑症患者是怎样让自己一步步陷入沼泽的，其实每个人都有焦虑情绪，只要我们不去管它，顺其自然，那么焦虑就不会被放大，自己也不会深陷焦虑症痛苦之中 。
经常的情况却是，当一个人开始焦虑的时候就会担心和暴躁，这样只会让情绪更加严重的影响我们 。
所以真正的管理情绪就是让自己允许痛苦的发生，这样就不会让任何糟糕情绪过分影响我们 。
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