王振义|“3次阎罗王差点叫我去”，96岁院士分享了五条长寿经验！
12月8日，作为国家最高科学技术奖获得者、上海交通大学医学院附属瑞金医院终身教授，现年96岁的王振义院士现身上海开放大学直播“上海市民健康素养第一课” 。
会上，王振义院士说，“许多人问我，你这个‘90后’怎么活到现在的，有没有什么祖传秘方？”
王振义院士坦陈自己并非天生长寿，而且得过三次重病，“3次阎罗王差点叫我去，看我流着眼泪，还留恋人世，就说：那你回去吧 。”老院士幽默地为大家分享长寿经验 。
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图片来源：上海瑞金医院
真“药神”，培养多位院士
一部《我不是药神》让许多人泪目 。但是很少人知晓，我们身边就有这么一位真“药神”——王振义院士 。
从1954年起，王振义就开始研究血栓和止血，面对无数白血病人的死亡，下决心要攻克白血病 。
1979年成立血液病研究室后，王振义在工作中逐渐形成了诱导分化癌细胞的思想 。他带领团队在实验室历经八年奋斗找到全反式维甲酸这一药物，用于治疗最为凶险的急性早幼粒细胞白血病，最终和陈竺院士、陈赛娟院士等共同努力，创造性地提出“上海方案”，使这一种白血病达到治愈 。
同时，为让患者都吃得起这种药，他还放弃了专利申请 。如今，这盒药仅为10粒290元，还被纳入医保范围 。同样规格，在美国售价为180美元（折合人民币1209元） 。
更让人津津乐道的是,在医学科学界,王振义院士先后培养出陈竺院士、陈赛娟院士、陈国强院士，“一门四院士”被传为佳话 。
在2020年9月6日揭晓的2020未来科学大奖上，王振义院士和张亭栋教授荣获“生命科学奖” 。对于“奖金您准备怎么分配”的提问，这位96岁的院士的选择很简单：“麻烦医院帮我全部捐给扶贫基金会 。”
2012年，王振义院士在接受健康时报采访时介绍，自己没有把钱放在第一位，如果把钱放第一位的话很多事情都可能会发生偏离 。他认为钱是有限的，人的生命是有限的，但是人的感情和人的爱心是无限的 。当你生命终了的时候，上帝不会问你有多少钱 。
多年以前王振义院士曾去江苏南通会诊，当时家属在他包里塞了一个信封，到了上海后打开一看是4000块钱，他随后就给家属寄回了3600元，因为按照当时上海的规定只能拿400元的会诊费，他表示自己不能多拿 。
96岁王振义院士的五条长寿经验
“我的人生快走完了，”王振义院士表示，感悟只有16个字：“合理安排、知足知乐、动脑动手、善心宽怀” 。谈及长寿经验，王振义院士曾分享五条经验 。
1. 天天走个半小时
王老表示，家里有保姆日常照顾，但每周六让保姆回家，过一天“无保姆生活” 。他笑着说，“我的双手没有萎缩，还天天走个半小时，尽管两只脚不太稳，但‘三只脚’就比较稳了 。”
缺少运动不会在短期内产生明显影响，但日积月累必然会影响健康 。缺乏运动已被世界卫生组织确认为导致死亡的第四大因素 。
因此，提倡中老年人散步，每日1小时左右，可分次进行；也可做保健操，打太极拳等 。
2. 做个“杂食动物”
王振义院士直言自己是“杂食动物”，坚持多样化饮食 。他强调“网上说，这个不能吃，那个也不能吃……什么都不吃，人还能活吗？”他表示自己日常有老人餐，要动物蛋白加植物蛋白，要有水果要有素 。
北京安贞医院大内科主任吕树铮在2013健康时报刊文表示，人类是杂食动物，所属基因决定了所吃的食物要多样化、种类要丰富，如果长期以肉类为主，就会形成动脉粥样硬化 。
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