糖尿病并发症|糖尿病有没有加重，脚上或有答案！糖尿病足出现前已经有征兆了
糖尿病是老年人比较常见的一种慢性代谢性疾病，据我国流行病学的资料调查显示，我国糖尿病患者人数已突破1.1亿人，很多人饱受糖尿病的折磨，当体内的血糖长期过高时，对人体会产生慢性、不可逆的一些损害，从而诱发并发症的发生，影响患者的身体健康和生命安全，例如糖尿病足 。
而且脚上的变化也比较明显，和其他部位相比起来，有一种张牙舞爪的感觉，很容易就能发现 。一旦发现自己的双脚健康开始出现异常，必须打起十二分的警惕，尽快调理自己的身体，遏制住健康的衰退脚步，也能给自己减少一些痛苦 。要控制好血糖，减少糖尿病并发症的发生 。
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对于正常人而言，脚发麻是一种很常见的现象，例如蹲的时间太长，血液循环不畅，那么脚就会出现发麻的现象 。蹲着的时候，脚部的负担会比较大，血液的流动也没有那么畅通，因此在没有新鲜血液以及氧气的供应下，就会出现脚发麻的感觉 。
但是这种情况一般很快就会好转，站起来活动一下自然就会恢复正常，对人体没有伤害 。然而糖尿病患者的双脚一旦有发麻的感觉出现，那么情况就比较严重了 。整个脚的感知能力也会渐渐衰退，对于疼痛以及温度都没有太大的感受，情况严重的话，用手去掐脚上的肉或许都没有太大的知觉 。与其说是脚发麻，不如说是脚变得麻木、肢体感觉丧失，这种情况下的脚很容易受到损伤而不自知，从而造成脚部的损伤越来越严重 。
脚趾发黑的情况也值得引起重视，千万不要以为这是简单的灰指甲，对于糖尿病患者来说这很有可能是血糖进一步升高的标志 。正常人的脚趾颜色应该是粉红的，看上去就很有光泽，但是糖尿病患者的脚趾很有可能会出现异常变化，若糖尿病的患者发现自己的脚趾颜色发生变化，则需要及时的去医院检查啊，以防病变加重 。
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如果脚趾开始变黑，并且脚臭还比较严重的话，可能是脚部输送血液的管道出现了堵塞，造成了脚部的不适 。这种情况跟正常人的脚趾很容易发现并区分，除了脚趾发黑外，糖尿病患者的脚趾也不能发白，一旦发白也可能是脚部健康受损的证明，也是需要引起高度重视的 。宁可自己弄错，也不要放过一个可疑的迹象 。
双脚的变化除外，小腿肚的变化其实也很明显 。如果感觉自己小腿经常抽筋，并且还有变细的迹象，那么糖尿病患者们也应该要警惕身体内部的一些健康变化，饮食方面的控制也要更加严格，含糖量高的食物一定要少吃，有些水果里面的糖分同样不少，因此在吃水果的时候一定要小心谨慎，尽量选择含糖量少，升糖指数低的水果 。
除此之外，适当的运动也是有必要的，不要因为害怕双脚受伤，就一直久坐不动 。适当的运动可以加快全身的血液流动，尤其是维持下半身的稳定和平衡，这对于双脚也能起到一个保护作用，平时可以多散步、适当地走走动动 。
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保护双脚的同时也要注意清洁工作的到位，每天睡前都要洗脚，而且还保持脚部的长期干爽 。热水泡脚的习惯对于一般人有养生的作用，但是对于糖尿病患者来说可能就不是一个好习惯了 。因此适当用点温水清洗就可以了，水温不可过高，以免烫伤皮肤，泡脚时间也不能过长，时间长了容易发生意外 。
【糖尿病并发症|糖尿病有没有加重，脚上或有答案！糖尿病足出现前已经有征兆了】糖尿病患者想要预防脚部并发症的发生，除了做到以上所说的，还需要控制好自己的血脂、血糖、血压，注意监测，避免长期过高，其次要注意观察自己的脚部，若出现足部发麻、脚部皮肤发白、发黑等异常，要引起重视，及时的去医院检查，采取正确的对应措施 。
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