糖尿病并发症|糖尿病患者吃粗粮后，为什么血糖反而升高？如何正确食用粗粮？( 二 )
血糖偏高的人在选择食物上也要多留意 ， 现在市面上有很多商家正是奔着你的这种心理去的 ， 推出了很多无糖类食物 ， 但这个概念却不真实存在 ， 食物进入人体后都可能会转化为糖类物质 ， 会影响到血糖的正常 ， 大家在购买前也要了解清楚 ， 不要对什么无糖食物都是完全相信的态度 ， 而且还有很多无糖的食物中会添加很多调味料 ， 这些调味料升糖指数较高 ， 成人不利于血糖平稳 。
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对于糖尿病患者来说 ， 在平时吃粗粮的时候 ， 要注意食物的选择与搭配 ， 注意食用的量 ， 其次除了主食外 ， 其他的食物也要有所注意 ， 一些高脂肪、高热量、高糖的食物要少吃 ， 其次要注意运动 ， 有助于体内的代谢 ， 对血糖也有一定的好处 。
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