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脑梗|脑梗与饮食密切！看这些给血管添堵的饮食习惯，你们家中占几个？

脑梗是一种非常多见的脑血管疾病 ， 是因为脑部的血液循环发生了障碍 ， 从而导致脑组织出现坏死或软化现象 。脑梗的发病非常急 ， 而且致残率和死亡率非常高 ， 所以在日常生活当中 ， 一定要注意做好预防脑梗的工作 。
导致患上脑梗的诱因比较多 ， 但是 ， 与饮食因素有着非常密切的关系 。尤其是以下几种饮食习惯 ， 如果长期出现的话 ， 患上脑梗的概率就会提高很多倍 。
下面 ， 就为大家详细介绍一下 ， 希望引起所有人的警惕 。
脑梗|脑梗与饮食密切！看这些给血管添堵的饮食习惯，你们家中占几个？
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三、吃饭重口味
吃饭重口味 ， 也是诱发脑梗的一个主要诱因 。比如在炒菜时 ， 很多人会加很多的食盐或者是酱油、黄豆酱 ， 以及其他的一些调味料以及调味酱 。
这些调味品中的食盐含量非常高 ， 进入人体以后 ， 所含有的钠离子就会对血管内壁造成一些损伤 ， 血管内膜会发生脱落 ， 从而形成血栓 。
一旦出现血栓 ， 动脉血管就会发生堵塞 ， 大脑供血会受到影响 。不但容易诱发脑梗 ， 患上心梗的概率也会很高 。
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四、吃饭时喝酒抽烟
尤其是一些男性 ， 在吃饭时喜欢喝一点酒或者是抽烟 ， 很多人认为这种方式并不会影响到心脑血管健康 ， 这种说法是错误的 。
香烟以及酒精进入人体以后 ， 会使血管壁受到损伤 ， 而且还会使血管出现异常痉挛 。大脑和心脏的供血都会出现一系列障碍 ， 从而加大患上脑梗的风险 。
脑梗|脑梗与饮食密切！看这些给血管添堵的饮食习惯，你们家中占几个？
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【脑梗|脑梗与饮食密切！看这些给血管添堵的饮食习惯，你们家中占几个？】总而言之 ， 脑梗的发生 ， 与饮食习惯有着密切的关系 。尤其是出现以上4种进食习惯的人群来讲 ， 不但会使血管发生堵塞 ， 导致患上脑梗以及心肌梗塞的概率也会特别高 。
所以说想要预防脑梗 ， 就一定要远离以上4种饮食方式 ， 一日三餐适当多吃一些植物性的食物 ， 并且要控制住进食量 。还要适当运动 ， 将体重保持在正常范围 ， 才能够起到保护心脑血管健康的作用 。

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