缺钙|“枕秃、抽筋”和缺钙无关？宝宝缺钙到底如何判断，一文看懂
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宝宝到底需要多少钙
几乎每个宝妈都曾担心自己的娃缺营养 ， 虽然我明知道孩子们不会缺营养 ， 但当我家娃身体出现小问题的时候 ， 我也总是忍不住怀疑孩子是不是缺点啥 。
那么小家伙们到底需要摄入多少钙 ， 会不会出现缺钙的问题呢？
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根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议 ， 婴幼儿的钙需求为：0~6月龄每日200mg、7~12月龄每日250mg、1~3岁每日600mg、4~6岁每日800mg 。
母乳当中的钙含量一般为35mg/100ml ， 而配方奶当中的钙含量一般为50mg/100ml ， 因此 ， 在常规喂养的情况下 ， 婴幼儿一般是不会缺钙的 。
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枕秃、抽筋？这些表现真不是缺钙
我们日常当中常见的枕秃、抽筋等问题 ， 是因为缺钙吗？还真不是 ， 这些几乎每个娃都会出现的问题 ， 其实是正常的生理现象 。
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1. 枕秃是常态？
婴儿的“胎毛”细嫩且柔软 ， 小婴儿可以说是“脱发狂魔” ， 而宝宝们本就几乎全天24小时地躺在床上 ， 因此后脑勺的头发在摩擦中脱落 ， 导致了枕秃的出现 。
2. 盗汗原来是热的
和枕秃类似 ， 盗汗也是跟睡觉有关的一个方面 ， 毕竟新生儿每天要睡十几个小时 ， 生活中大部分的时间都在睡觉 。
小月龄婴儿的体温调节能力较差 ， 身体既怕冷又怕热 ， 而在刚入睡的时候 ， 宝宝体温会降低 ， 如果盖得太厚 ， 宝宝很容易出汗 。出汗跟缺钙没啥关系 ， 是妈妈们关心太多、盖得太厚啦 。
【缺钙|“枕秃、抽筋”和缺钙无关？宝宝缺钙到底如何判断，一文看懂】
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3. 抽筋到底咋回事
既然前两项都不是真的缺钙 ， 那么抽筋是咋回事呢？
这种确实有可能是缺钙导致 ， 因为宝宝在骨骼发育增高的过程当中 ， 可能出现短时间钙质供给不足的情况 ， 出现腿抽筋的问题 。
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但是妈妈们也不要盲目地去补 ， 一定要及时咨询医生 ， 看是否存在严重的维生素D摄入不足的问题 ， 在医生的建议下正确补钙 。
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宝宝缺钙怎样判断
每天操着一颗心 ， 妈妈们真的需要知道 ， 到底哪些表现是宝宝缺钙的信号 。
◆ 看奶量
充足的母乳和配方奶喂养下 ， 宝宝一般不会缺钙 ， 但如果宝宝奶量摄入少 ， 或过早地引入辅食 ， 影响了哺乳 ， 那么可能会存在缺钙的问题 。
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◆ 看维生素D
出生过2周的婴儿 ， 就需要每日补充400IU的维生素D了 。
如果宝宝长期不外出 ， 接受不到阳光的照射 ， 或者在6月龄以后依然没有引入蔬菜辅食 ， 则可能存在维生素缺乏的问题 ， 导致钙的吸收率低 ， 也会出现缺钙的问题 。
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