营养元素|头发大把的掉，是身体缺营养元素？医生抢答：只对了一半！
头发的多少不仅关系到一个人的外形，更与人们的健康状况息息相关 。健康的人头发是乌黑、茂密的，虽然每天都会有一些头发掉落，但数量不会太多 。
如果在梳头时发现自己的头发一掉就是一把，甚至发际线有越来越高的趋势，就要引起注意了，这很可能是你的体内缺乏某种营养元素 。
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当然，容易掉头发的原因并不仅仅是体内缺乏某种营养元素，如果经常掉头发，还可能与其他因素有关 。
1、甲状腺功能异常
甲状腺问题可影响到体内激素和代谢的平衡，对健康有多方面的影响，其中就包括容易掉头发，同时也会导致皮肤变得干燥，头皮屑变多等 。
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2、雌激素水平过高
女性雌激素水平过高，对毛发的正常生长会造成很大影响，容易出现脱发、掉发等问题 。除了容易掉发，还会导致月经周期异常 。
3、精神压力大
生活与工作中承受的压力过大，使精神长期处于紧张、焦虑的状态，或长期熬夜，过于劳累，也都会影响到头发的生长，造成脱发 。
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4、物理性原因
容易脱发也与日常保养不当有很大关系，比如使用电吹风时过于紧贴头皮，电吹风温度过高，可导致头发水分迅速流失，造成掉发 。一些女性在扎头发时过紧、过用力，也会造成掉发 。
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可见，掉头发与许多原因有关，除了身体缺铁、缺乏蛋白质、维生素B2，还与精神因素、疾病因素以及日常不注意保养等有关 。容易脱发的人平时要注意营养的摄入，注意放松精神，保持平和的心态，如果患有甲状腺疾病等，应及时进行治疗 。
【营养元素|头发大把的掉，是身体缺营养元素？医生抢答：只对了一半！】除此之外，平时可以尝试用艾叶水洗头，也可以每天早起及睡前用手指轻轻梳头、按摩头皮，都有助于改善掉发 。
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