糖尿病|【糖尿病系列科普】糖尿病患者能吃水果吗？
大家好，新的一周开始了，各位是不是很期待继续和我们的符静老师，一起学习了解糖尿病相关的科普常识呢？噔噔蹬蹬~【糖尿病系列科普】又来啦~
上周，我们跟北京朝阳医院内分泌科主治医师符静老师一起学习了《得了2型糖尿病该怎么办？》、《二甲双胍到底能不能吃？》、《胰岛素到底能不能打？》《糖尿病可以根治吗？》四个糖尿病的相关话题，今天，我们再跟随符老师一起了解一下，糖尿病患者能吃水果吗？
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我在工作中经常遇到这样的患者提问，我们糖尿病患者可以吃水果吗？严格来讲，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，包括水果 。水果作为膳食纤维的良好来源，部分水果还含有丰富的维生素，这些对于人体健康是非常有益的 。而且水果气味香甜，口感鲜美多汁，进食水果会让我们的味蕾得到极大的满足，让人感觉心情愉快 。因此完全剥夺糖尿病患者吃水果的权利是不人道的，不合适的，也是不科学不健康的 。
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【糖尿病|【糖尿病系列科普】糖尿病患者能吃水果吗？】但是糖尿病患者的水果怎么吃，吃什么，都有技巧 。糖尿病患者在血糖控制好的情况下，可以适当吃水果，但不要吃太多 。而且也不要在餐后立即吃水果，一般吃水果的时间选择在下午4点和上午10点，两顿饭中间 。尽量选择含糖量不那么高的水果，升血糖比较慢的水果，比如西瓜，苹果，梨，桃，樱桃，柚子等 。而且我们糖友也应该注意在进食水果后，多监测血糖的变化，以期在长期的实践中摸索出来自己血糖变化的规律，从而更好地指导今后的饮食 。
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