添加辅食|这6种辅食看似有营养，其实早已被拉进“黑名单”，别给娃吃
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
普遍情况下，宝宝出生六个月左右，就可以开始添加辅食了 。
但很多家长们都对此一知半解，添加了自认为营养实则对宝宝生长无益处的食物，反而耽误了宝宝成长的关键期 。
比如很多家长认为给小宝宝喝米油最健康最营养，所谓米油，就是煮粥时最上面那层稠稠香浓的液体 。
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建议宝宝满两周岁以上，再将纯牛奶加入食谱，这样有利于吸收 。
另外，牛奶中的脂肪，可以提供儿童生长及玩耍时需要消耗的能量及热量，因此除非是特别胖的宝宝，因身体原因不适合摄入过多脂肪，其余的宝宝都不建议喝低脂或脱脂牛奶 。
六、精细谷物、面粉
宝宝的第一口辅食建议为婴儿米粉，之后再慢慢过渡到其它辅食 。
因为婴儿米粉中富含宝宝生长发育所需要的各种营养，是专为添加辅食而生产的 。不建议喂宝宝吃精细谷物、面粉制成的食品，过度加工的过程中大量营养物质已经流失 。
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添加辅食时其它需注意的事项
给宝宝添加辅食也是门大学问，从单一到复杂之类的原则已是老生常谈，在这里就不细说了 。主要讲讲制作辅食的注意事项，要少油盐，多清淡，食材要新鲜丰富 。
一岁以内的宝宝脏器发育不完善，盐、糖、蜂蜜、鸡精、味精、酱油等调味品，会影响正常发育 。
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【添加辅食|这6种辅食看似有营养，其实早已被拉进“黑名单”，别给娃吃】最后，也不要给宝宝吃坚果，这是极易引起过敏的食物，而且食用过程中还可能有窒息危险，父母们学会基本的海姆立克急救法也很有必要 。
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