疫情|追求快乐的生活，为什么会这么香？
一场新冠肺炎疫情改变了人们的生活方式 ， 也影响着人们对健康生活理念的理解 。
我们究竟该选择一种什么样的活法？
这是我们在经历疫情过程中所思考和追寻的话题 。
活着 ， 且快乐健康地活着 ， 成为这场生死考验之后最大的收获 。
乐活 ， 最早是由美国社会科学家提出的一种追求健康、自给自足的可持续的生活方式 。在人类发展进程中 ， 人们逐渐出现了健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺等问题 ， 乐活理念应运而生 。
虽然乐活是从西方引进的理念 ， 但作为一种贴近生活本源 ， 自然、健康、和谐的生活态度 ， 它在某种程度上是契合中国人的价值观的 。
简单说 ， 乐活就是快乐地活着 ， 不仅追求生理上的健康 ， 更追求心灵上的快乐 ， 是一种健康可持续的生活方式 。
如今 ， 在疫情防控常态化的背景下 ， 我们该如何成为乐活一族呢？
【疫情|追求快乐的生活，为什么会这么香？】
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乐活家
家是一个让人们全身心放松的地方 。乐活理念主张 ， 在家的布局、陈列和家居用品的选择上注重健康、舒适 。在家居方面 ， 装修材料选择天然材质 ， 沙发、床上用品选择天然、舒适的材质 ， 花色清新、大方 ， 整体简约、时尚 。
房间经常开窗通风 ， 让家与大自然来个亲密接触 。门窗紧闭的状态下 ， 家里空气中会有大量的二氧化碳 ， 氧气浓度会逐渐降低 。经常开窗保持空气流通 ， 有利于排出室内的脏空气 ， 保证足够的氧气供应 。在密闭的环境里 ， 空气无法流通 ， 病菌大量滋生、繁殖 ， 容易使人感染生病 。经常开窗通风 ， 可以置换室内的混浊空气 ， 保持空气的清新度 ， 人体感到精神清爽 。
阳光和空气中的紫外线 ， 可以有效地杀灭病菌 ， 净化室内空气 。每天上午9时?11时、下午2时?4时 ， 空气质量最好 ， 最适宜开窗通风 ， 时间以不少于半小时为佳 。另外 ， 做饭时开启抽油烟机 ， 及时排除室内有害气体也是十分有必要的 。
有条件的家庭 ， 可以在室内种些功效型植物 ， 如芦荟、吊兰 ， 能帮助吸收甲醛 。紫藤对二氧化硫、氯气和氟化氢的抗性较强 ， 对铬也有一定的抗性 。柑桔、迷迭香可以让室内空气湿度保持在更好的状况 。绿萝等大叶喜水的植物 ， 可以帮助保持室内空气湿度 。
降低室内空气污染的方法主要有四类：源控制、加强通风、做好清洁和合理使用空气净化器 。当室外空气污染严重 ， 特别是雾霾天时 ， 室内应尽量关闭门窗 ， 合理使用空气净化产品 。
居家环境日常以清洁为主 ， 预防性消毒为辅 ， 避免过度消毒 。传染病流行期间可根据具体情况 ， 增加消毒频率 。若家中有病人 ， 则应选择适宜消毒剂 ， 按照相关指南或规范 ， 进行居家环境消毒处理 。
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乐活行
新冠肺炎病毒的传播与人类的生存环境和生活方式密切相关 。这场新冠肺炎疫情让我们认识到 ， 人类必须通过自我克制和自我约束 ， 形成文明健康、绿色环保的生活方式 ， 既保护自己 ， 改善生活质量 ， 又能切断病毒传播的渠道和途径 。
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