睡眠|做噩梦，是由哪些因素引起的？是疾病表现吗？
有些人，睡觉会做噩梦，有时还会被梦惊醒，大汗淋漓；还有人，会因为做噩梦，在夜深人静的时候，大喊大叫，拳打脚踢，那情形就像是正在经历一场生死搏斗 。噩梦，严重影响睡眠质量和人的情绪，还会在早晨起床后，感觉头痛或虚弱 。做噩梦的时候，咱们的大脑发生了什么变化？噩梦是身体疾病的表现吗？咱们现在来解析 。
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【睡眠|做噩梦，是由哪些因素引起的？是疾病表现吗？】噩梦的出现，的确与健康和疾病存在着联系 。相关研究发现，噩梦与抑郁或焦虑等心理障碍，以及心脏疾病有关 。日本东京庆应义塾大学的学者，经过研究发现，大约3.6%的人，每周至少做1次噩梦，而这些经常做噩梦的人中，约46%自述失眠；约19%自述抑郁；约17%自述焦虑；28%的人存在睡眠呼吸暂停 。
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美国杜克大学的研究团队则发现，每周做噩梦次数，达到或超过2次，会使高血压风险增加51%；心脏病风险增加50%；心肌梗死风险增加132% 。学者们还发现，做噩梦可能是帕金森病的前驱信号，属于快速眼动睡眠障碍 。研究发现，大约38%出现快速眼动睡眠障碍的人，经过13年会发展为帕金森病 。因此，学者们提醒，对于经常做噩梦的人，尤其是年龄较长者，应该通过多导睡眠监测，及时确诊 。
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噩梦，还可能是低血糖的表现 。因为，血糖过低的时候，血液循环不能满足大脑的能量需求，蛋白质合成受阻，造成快速眼动睡眠时间延长，引起神经兴奋增强，容易诱发噩梦 。这种情况在秋冬季节更容易发生 。因为天黑时间提前以及气温较低等影响，人们会将晚餐时间提前，这样，就会增加夜间低血糖的发生率，特别是在凌晨2点左右，容易在人们熟睡的时候，带来噩梦 。糖尿病或其他慢性代谢疾病患者，如果做噩梦，还伴有出虚汗和心慌等现象，应该加强睡前血糖的测量，必要时需要补充复合型碳水化合物，或者吸收较慢的富含蛋白质的食品，比如牛奶或鸡蛋 。睡觉时，床边需要准备糖块或糖水，如果确认为低血糖反应，可以救急 。如果症状不能改善，就要及时就医 。
爱谁，就把健康传给谁 。
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