美国|最新！0-2岁这些不要喝，美国发布权威指南
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0-2岁喝什么、不要喝什么
不要喝
1. 含咖啡因的饮品
【美国|最新！0-2岁这些不要喝，美国发布权威指南】咖啡因是一种兴奋剂，食物或饮品中的咖啡因可能是天然存在，也可能是认为添加 。日常生活中的咖啡因可以来自茶（各类香甜的奶茶也是茶）、咖啡、可乐、运动饮料等 。2岁以下婴幼儿避免饮用任何含咖啡因的饮料 。
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2. 含糖饮料
2周岁以内的孩子不要喝任何含糖的饮品，比如果味饮料、甜汤等 。
孩子喝了含糖饮料，可能就吃不下其他营养丰富的健康食品，从而影响整体营养摄入 。另外，婴幼儿时期就接触添加糖的饮料，可能导致孩子将来喝更多甜味饮料 。
我想大部分家长对直接添加糖的饮料还是有警惕的，但是对一些有迷惑性的东西就不好说了 。比如，号称能去火的XX菊花晶，其实就有很多糖，对披了“功效”外衣的甜饮品要格外小心 。
没必要喝或限制喝
1. 幼儿配方奶或幼儿配方饮料
幼儿配方奶（一般宣传是周岁后孩子喝的配方奶）本质上就是添加了各类营养成分的奶，一般都会有添加糖 。
周岁后的孩子没有明确必要喝幼儿配方奶或配方饮料 。孩子需要的各类营养可以从纯牛奶或者钙加强的豆奶，以及均衡饮食中获得 。
2. 100％纯果汁
周岁内，100%纯果汁或蔬菜汁都不可以给孩子喝 。周岁后，纯果汁也不是必须，建议吃新鲜水果来满足每日的水果推荐量 。
周岁后，如果非要喝果汁，那每天不超过120毫升 。
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3. 植物奶
燕麦奶、米奶、椰奶、杏仁奶等各类植物奶，周岁内不能用来替代母乳或配方奶 。
周岁以后，没有添加糖的植物奶可能可以少量尝试 。但是，需要提醒的是，除了豆奶，其他植物奶只含很少量的蛋白质，也没有强化了钙等营养元素，因此喝强化豆奶以外的植物奶，并不能为孩子提供每日所需的重要营养元素 。
可以喝
1. 水
0-6月龄，按需足量喂母乳或配方奶充足的婴儿，通常不需要额外喂水 。添加辅食后，每天可以少量喝含氟的凉白开，注意每天不要超过120-240毫升 。周岁后，可以根据孩子需求，逐步增加每日饮水量，保证液体摄入充足，以及满足每日氟需求 。
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2. 牛奶和无添加糖的钙加强豆奶
周岁内，不能用牛奶或钙加强豆奶来替代母乳或配方奶 。因为牛奶中的营养成分不能满足婴儿营养需求，而且牛奶的蛋白质和矿物质含量较高，婴儿的肾脏和消化系统难以消化和代谢 。
周岁后，可以喝纯牛奶或者不添加糖钙加强的豆奶，可以为孩子提供钙、钾、蛋白质等营养物质 。
添加了糖的果味奶不要给2周岁内的孩子喝 。当然，不管孩子几岁，添加糖的果味奶都不是理想的饮品，尽量别喝 。
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以上便是今天的分享，希望能给大家一个参考 。如果觉得有用，请大家点在看、分享，让更多家长看到，也能让更多孩子受益 。
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