抑郁症|心理学家：抑郁症不是吃药就能解决的事，练习这三种方法才是正道
【抑郁症|心理学家：抑郁症不是吃药就能解决的事，练习这三种方法才是正道】抑郁症究竟怎么治疗才是彻底的？有的说药物治疗才是有效的，有的说心理治疗才是有效的，有的说运动是治疗抑郁症最天然的良药等等各种说法 。其实，这些都是好的方法 。治疗抑郁症的方法绝不仅限于一种方式或方法，所谓条条道路通罗马 。但有一种情况需要指出，抑郁症绝不是仅仅依靠吃药就能彻底痊愈的，在抑郁症状严重时期，是需要药物介入的，但当症状获得一定改善时，就必须要从心理及身体上调整 。
俗话说的好“心病还须心药医”，同样得过抑郁症的李宏夫在《战胜抑郁》书中讲到，抑郁症患者必须要改变自身敏感、多虑、多疑、完美主义的性格特点，唯有如此，才能得到到彻底的痊愈，未来才不会再反复 。
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结语
除了以上的方法，抑郁症朋友也可以去看一些心灵成长方面的书籍，其中有三本书非常值得抑郁症朋友学习，如；《战胜抑郁》、《情绪自救》、《内观》 。
记得有一句话是这样说的，“当上帝关了这扇门，一定会为你打开另一扇门 。”抑郁症虽然让我们痛不欲生，但经历过后，我们的人生一定会大放光芒 。既然得了抑郁症，那我们就把它当成我们人生的修炼 。
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