嘴唇|嘴唇起皮，千万别舔！4 个坏习惯让嘴唇更干，多数人忍不住……
较真要点：舔到嘴唇上的唾液蒸发时，会带走嘴唇里本来就有的水分 。唾液里的各种消化酶，还会在嘴唇上遗留，导致嘴唇的酸性保护膜被破坏，伤害嘴唇 。
冬天一来，这个世界简直不能待，哪里都干得不行！于是，很多人的嘴唇都不出意外的起皮了 。
嘴唇起皮不痛不痒，但让人别扭，不时地就想舔舔，甚至要上手撕皮，直到留下个血口子 。
嘴唇起皮，就拿它没办法吗？肯定不是！
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正常的皮肤有自己的代谢过程，并不需要我们额外的去角质 。
嘴唇的皮肤比身体其他部位的皮肤都要薄，更容易被伤害，不恰当的去角质可能会适得其反 。
很多去角质产品，就是病因里那个“化学刺激”！
（3）撕干皮
这不就是大刀阔斧的人工去角质嘛！
而且一不小心，就在一阵刺痛之后嘴角缓缓流下一道血柱……还可能因为皮肤破损继发感染 。
到时候可不止破皮这么简单了，可能嘴唇都会肿起来！
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（4）乱用药
“慢性炎症”和“发炎”真不是一个概念，千万别盲目地去用一些抗生素类药膏 。
一通分析猛如虎后，就该上“正餐”了 。
（1）饮食均衡，多补水
剥脱性唇炎可能与维生素之类的营养物质缺乏相关 。
所以，千万别偏食，均衡饮食，尤其要多吃富含维生素的蔬菜、水果 。
另外，尽量每天喝7-8杯水（1500-1700毫升）[4] 。
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（2）少用口红
【嘴唇|嘴唇起皮，千万别舔！4 个坏习惯让嘴唇更干，多数人忍不住……】虽然用口红会更美，但如果嘴唇干燥起皮了，还是尽量不要涂口红 。
因为这时候，嘴唇的原有屏障已经受损，口红、卸妆油相当于一种化学制剂，可能造成一定的刺激 。对一些人而言可能会引起接触性皮炎 。
卸妆时靠蛮力擦口红，也会加重干燥、起皮的症状 。
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（3）用唇膏保湿
大多数保湿唇膏主要成分为凡士林或者甘油，它们可以在皮肤表面形成屏障，抑制水分蒸发，起到保湿的作用 。
在选择润唇膏时，以无色、无香的产品为佳，成分越简单越好 。
最好能避开甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类、桂皮酸盐等成分，有防晒功能的润唇膏更好 。
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最后提醒
如果嘴唇长期干裂疼痛，且有结痂、出血、渗出，甚至起泡、肿胀现象，需警惕唇炎的发生，最好别自己处理，应该及时到医院口腔科或口腔黏膜科接受治疗 。
特约作者：张晓峰| 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主治医师
参考文献
[1]赵辨.中国临床皮肤病学[M].2011年第1版第2次.南京:江苏科学技术出版社,2011:1310.
[2]刘辅仁.实用皮肤科学[M].2005年第3版第10次.北京:人民卫生出版社,2005:914.
[3]李俊仪,段渠,白启锦等.剥脱性唇炎的临床研究进展[J].医药前沿,2012,02(1):346-346. DOI:10.3969/j.issn.2095-1752.2012.01.439.
[4]中国营养学会.《中国居民膳食指南》（2016版）[M].北京:北京大学医学出版社,2016.
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