橘子|橘子一天吃几个最好？秋冬季节，吃橘子也是有讲究的！
季节的交替给我们的生活带来了更多的色彩 ， 秋冬季节是个万物凋零的开始和终结 ， 面对枯竭 ， 人体的水分也同样会大量的流失 ， 这就需要我们及时的补充水分 。补充身体中的水分最直接的方式就是喝水 ， 但是水不一定所有人都喜欢喝 ， 那有没有一举两得的方式呢?当然有啦 ， 水果的摄入也会给我们的身体带来大量的水分 。
而秋冬季节 ， 市面水果摊上最常见的一种水果 ， 就是橘子了 ， 橘子皮剥开来就可以吃 ， 方便快捷 ， 橘子的味道也是酸酸甜甜的 ， 非常可口 。但是无论男女老少 ， 对于橘子都有一个印象 ， 就是橘子吃了容易上火 ， 所以很多的老年人和小孩都不敢吃橘子 。那么橘子吃了是否真的容易上火呢?怎么吃才能避免上火呢?
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吃橘子会导致上火吗?
这个其实是很多人的疑问 ， 当然也是小编的疑问 ， 于是小编就去研究了一下 ， 发现其实橘子本身是不会引起人出现上火的情况 ， 而引起上火的直接原因是橘子吃太多了 。橘子是一种里面含有糖分的水果 ， 而这种果糖如果过多摄入的话 ， 就会令人们的口腔变得干涩 ， 有口渴的感觉 ， 这个时候人们就会觉得是自己上火了 ， 其实并不是 ， 只是你的口腔缺水了而已 。
而平时生活中适量地吃一些橘子的话 ， 其实是不会引起“上火”的感觉出现的 ， 只有在大量摄入吃的时候 ， 人才会感觉到口腔里面不舒服 ， 觉得自己是上火的症状 。那么秋冬季节吃橘子 ， 每天吃多少个比较适合呢?
一天吃几个橘子最合理?
橘子小小的一个 ， 每次买的时候家里都会买回来一大袋 ， 很多人坐在那里闲聊不知不觉就能把一袋子的橘子都吃完了 。你需要注意的是 ， 橘子里面其实是含有大量的果酸的 ， 如果你一次性吃得太多的话 ， 会刺激到牙齿以及喉咙等部位 ， 让你的嗓子感觉很涩、很干 。所以吃橘子的时候要注意一天吃3、4个是最为适宜的 ， 吃多了就会容易引起不适 。
【橘子|橘子一天吃几个最好？秋冬季节，吃橘子也是有讲究的！】
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秋冬季节 ， 吃橘子有什么讲究?
秋冬季节 ， 橘子里面的糖分和果酸都是比较多的 ， 所以在吃完橘子之后 ， 人们的嗓子会被刺激得很不舒服 ， 这个时候就可以在吃完橘子之后 ， 喝杯水 ， 润润喉咙 ， 也能稀释橘子的酸味的感觉 ， 让口腔和嗓子更舒服一些 。
还有就是吃橘子不仅仅可以生吃 ， 还可以烤着吃 。这个方式也许很多人没听说过 ， 更没有尝试过 ， 将橘子放在火上烤或者是放在锅里用小火慢慢炒制 ， 这样做出来的橘子 ， 能够消除掉橘子本身的燥热性 ， 吃了之后不容易上火 ， 还能起到很好的止咳润喉的作用 ， 秋冬风寒感冒的人吃了这种橘子 ， 对于身体的快速恢复是有好处的 。
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橘子不仅可以给身体补充大量的水分和营养 ， 同时橘子的吃法还特别的多 ， 不同的吃法有不同的功效 。所以不用担心橘子吃了会上火 ， 男女老少都可以放心的吃橘子 ， 只要在吃完橘子多喝温水 ， 润润喉咙就可以 。但是好吃的东西也不能多吃 ， 凡事要讲究中庸的态度 ， 过犹不及 。秋冬季节除了吃橘子 ， 我们也可以去选择更多的季节性水果来补充身体的水分 。
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