橘子|橘子一天吃几个最好？秋冬季节，吃橘子也是有讲究的！橘子|上火|喉咙

季节的交替给我们的生活带来了更多的色彩，秋冬季节是个万物凋零的开始和终结，面对枯竭，人体的水分也同样会大量的流失，这就需要我们及时的补充水分。补充身体中的水分最直接的方式就是喝水，但是水不一定所有人都喜欢喝，那有没有一举两得的方式呢?当然有啦，水果的摄入也会给我们的身体带来大量的水分。
而秋冬季节，市面水果摊上最常见的一种水果，就是橘子了，橘子皮剥开来就可以吃，方便快捷，橘子的味道也是酸酸甜甜的，非常可口。但是无论男女老少，对于橘子都有一个印象，就是橘子吃了容易上火，所以很多的老年人和小孩都不敢吃橘子。那么橘子吃了是否真的容易上火呢?怎么吃才能避免上火呢?

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吃橘子会导致上火吗?
这个其实是很多人的疑问，当然也是小编的疑问，于是小编就去研究了一下，发现其实橘子本身是不会引起人出现上火的情况，而引起上火的直接原因是橘子吃太多了。橘子是一种里面含有糖分的水果，而这种果糖如果过多摄入的话，就会令人们的口腔变得干涩，有口渴的感觉，这个时候人们就会觉得是自己上火了，其实并不是，只是你的口腔缺水了而已。
而平时生活中适量地吃一些橘子的话，其实是不会引起“上火”的感觉出现的，只有在大量摄入吃的时候，人才会感觉到口腔里面不舒服，觉得自己是上火的症状。那么秋冬季节吃橘子，每天吃多少个比较适合呢?
一天吃几个橘子最合理?
橘子小小的一个，每次买的时候家里都会买回来一大袋，很多人坐在那里闲聊不知不觉就能把一袋子的橘子都吃完了。你需要注意的是，橘子里面其实是含有大量的果酸的，如果你一次性吃得太多的话，会刺激到牙齿以及喉咙等部位，让你的嗓子感觉很涩、很干。所以吃橘子的时候要注意一天吃3、4个是最为适宜的，吃多了就会容易引起不适。
【橘子|橘子一天吃几个最好？秋冬季节，吃橘子也是有讲究的！】
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秋冬季节，吃橘子有什么讲究?
秋冬季节，橘子里面的糖分和果酸都是比较多的，所以在吃完橘子之后，人们的嗓子会被刺激得很不舒服，这个时候就可以在吃完橘子之后，喝杯水，润润喉咙，也能稀释橘子的酸味的感觉，让口腔和嗓子更舒服一些。
还有就是吃橘子不仅仅可以生吃，还可以烤着吃。这个方式也许很多人没听说过，更没有尝试过，将橘子放在火上烤或者是放在锅里用小火慢慢炒制，这样做出来的橘子，能够消除掉橘子本身的燥热性，吃了之后不容易上火，还能起到很好的止咳润喉的作用，秋冬风寒感冒的人吃了这种橘子，对于身体的快速恢复是有好处的。

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橘子不仅可以给身体补充大量的水分和营养，同时橘子的吃法还特别的多，不同的吃法有不同的功效。所以不用担心橘子吃了会上火，男女老少都可以放心的吃橘子，只要在吃完橘子多喝温水，润润喉咙就可以。但是好吃的东西也不能多吃，凡事要讲究中庸的态度，过犹不及。秋冬季节除了吃橘子，我们也可以去选择更多的季节性水果来补充身体的水分。

橘子|橘子一天吃几个最好？秋冬季节，吃橘子也是有讲究的！

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