气虚|古人云“吃饭大汗，一生白干”，讲究有必要，你来看一看
在古代虽然没有发达的医疗设备，但人们很善于总结对人有利的生活经验 。像饭后百步走，活到九十九 。笑一笑，十年少 。等对健康生活都起到很好的养生作用 。其中有一句“吃饭大汗，一生白干”，一起来聊一聊其中的奥秘是什么 。
【气虚|古人云“吃饭大汗，一生白干”，讲究有必要，你来看一看】
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这看似来自于经验的总结，并非是没有道理的 。既然有两个不同的人，都存在类似的情况，就说明其中会有一些讲究 。老祖宗总结下来的这些劝告，还是应该听听 。
为什么吃饭会出现大汗淋漓的现象？
1、生理现象
吃饭时流汗本来是正常的情况，由于吃饭时，人的体温会逐渐升高，出汗量也就会变大 。再加上外界温度高、穿的衣服多，自然会出汗，一般就是在额头以及鼻尖上，出汗量也不会很大 。当吃饭时大汗淋漓，可能和缺钙有着关系 。
2、营养流失
随着年龄增长，身体内的微量元素会在不经意间流失，钙的缺乏是个非常常见的问题 。在钙流失严重时，身体就会出现一些不舒服的表现，比如腰酸背痛之类的 。而这其中也包含了大量出汗，老年人就经常会遇到这个问题 。如果在年轻时带着补充，老了后就不容易出现这类问题了 。
3、气虚影响
当然，这也可能和气虚有着关系 。气被古人认为是身体运化的根本，在食物的运化过程中扮演着不可替代的作用 。如果身体内的气不足时，食物的运化等就会受到影响，身体产生的热量增多，也会有大量出汗的状况 。平时多注意运动，改善自己的体质，这一问题也可以得到逐步改善 。
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看了这些原因，便会发现“吃饭大汗，一生白干”，似乎是有点夸张了 。然而，这在古代并不夸张 。由于生活条件以及技术手段的限制，即便是一些简单的身体问题，也不能得到及时处理，自然会影响到一个人的生命，尤其是上了年纪的人 。即便是到了如今，也不能忽视老祖宗的这个劝告 。除了要看到，吃饭大汗背后的原因，还要了解其危害 。
吃流汗的危害有哪些?
1、不利于矿物质的保存
正常的出汗可以被视为一种排毒现象，但是大量出汗就未必了 。身体缺钙时会有出汗的表现，而大量出汗也会反过来使得汗液流失 。在人的汗液中，不仅存在代谢废物，还存在钙、钠等矿物质成分 。如果在大量出汗后，不及时补充这些矿物质，也会带来营养失衡的情况 。
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2、阳气流失
在古人看来吃饭是补，为身体源源不断地提高能量来源 。而出汗则是泻，不仅会带走热量，也会加速阳气的流失 。一个人经常在吃饭时出汗，又没有注重调理，身体内的阳气散发也就要比常人快一点，这就难免对健康带来影响 。
古人的智慧值得借鉴，人们需要思考这些俗语背后的道理是什么 。这样才不会辜负老祖宗的良苦用心，还可以让后人掌握更加科学的健康生活方式，对疾病的预防有积极作用 。很多智慧还会变成谚语、成语、歇后语等传承下来 。值得人们仔细琢磨，细细评味其中的奥妙 。前人栽树，后人乘凉 。健康知识也会越聚越多 。
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