小暑|明日小暑入伏，古人有3大讲究，还有“4吃3忌”，老规矩有意思
“小暑大暑，上蒸下煮”这是民间对这两个节气的说法，明日即将迎来今年的小暑，也就意味着天气开始变得炎热，小暑是二十四节气中的第11个节气，是夏天的第5个节气，我们常听到的三伏天便是从进入小暑开始，夏日炎炎，相信大家为了降暑都喜欢吃比较冰冷的食物吧，其实入伏吃东西也是很有讲究的，并不是随便乱吃的哦，对于小暑这个节气，大家又了解多少呢？明天就要小暑了，我们需要注意些什么呢？大家一起来了解吧 。
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3、驱虫
小暑时节，由于天气原因，六月间百虫滋生，尤其是蝗虫对农业的影响特别大，所以在古时候人们为了保护农作物，就有了驱虫的习惯 。
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二、小暑宜吃的食物
对于小暑节气的饮食是有讲究的，那在小暑我们适合吃的食物有哪些呢？那我们一起来看一下民间在小暑这天吃些什么比较好吧 。
食新米
小暑在民间有食新米的习惯，小暑食新，是客家人收割早稻后，把所收的新米做成饭，然后把做好的饭在开餐前敬奉五谷大神和先辈的一种民俗活动 。小暑暑气日盛，自古就有民俗谚语“小暑吃黍，大暑吃谷”的说法，据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日 。
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吃饺子
说起吃饺子，大家是不是都会认为节气中只有冬至才吃饺子 。其实在古代人们就有在小暑也有吃饺子的习俗，因为进入小暑将入伏，民间习俗就有入头伏吃饺子的习惯，可能有的朋友还知道二伏吃面，三伏烙饼摊鸡蛋的说法 。小暑这天吃饺子的好处是进入小暑以后，天气炎热，在食物选择上大多都提不起胃口，人们经常食欲不振，饺子属于开胃解馋的食物，所以吃是可以很好的改善食欲不振的情况 。
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吃莲藕
民间还有在小暑这天吃藕的习惯，因为藕含有大量的碳水化合物以及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，藕的钾和膳食纤维比较多，小暑天气炎热，夏天人们容易焦急上火，多吃鲜藕可以清热养血除烦的功效，适合夏天食用 。
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吃黄鳝
黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，黄鳝性温味甘，具有较高的蛋白质，铁的含量比鲤鱼黄鱼高出一倍以上，还含有多种矿物质和维生素，这时食用黄鳝是比较好的 。
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三、小暑禁忌
忌吃寒凉食物
到了小暑时节左右，大家为了解渴会吃一些水分较多的水果，并且有些还会将这些水果放入到冰箱里冰镇后再食用，除此以外，很多人因为天气炎热，喜欢喝一些冷饮和吃雪糕，其实在入伏后，虽然天气炎热，但是还是注意不要吃寒凉的东西 。
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忌食用过量
对于湿气较重的水果，比如说西瓜这种水分的水果就不能多吃，所谓三伏，而小暑就预示着即将进入伏天，所以到了小暑这个时候，人们就要吃一些避暑的食物 。但是记得不可食用过量，主要是为了避免增加夏天肠胃的负担，如果暴饮暴食，会造成肠胃的不适 。所以最好吃一些健脾、消暑的食物，菜品要尽可能地清淡 。
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不坐露天的凳子
有句俗语说:“冬不坐石，夏不坐木 。”所谓“夏不坐木”，指的是夏天不应该在露天的木凳上坐太长时间 。其实这话是有道理的，夏季是多雨的季节，所以木质的露天凳子会吸纳很多湿气，天气转好之后，这些湿气就会蒸发出来，所以如果在潮湿的椅子上坐得太久了，很有可能会引起身体不适，特别是老年人 。所以在小暑期间最好准备个薄垫子，如果要想在户外乘凉，这样也能很好的预防疾病 。如果没有垫子，最好不要在木椅上坐太久，特别是刚下过雨后的木凳子 。
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