上火|冬天进补还会补“上火”？这份降火食疗方值得拥有！
冬季是进补的大好时机，但有的人吃了羊肉锅，第二天就长出了痘痘；有的人连吃了三天桂圆，便出现了口角溃疡……如何进补不上火？
小心！如果你也上火，是身体在告诉你：补错啦！
【上火|冬天进补还会补“上火”？这份降火食疗方值得拥有！】按体质差异，一般将人分为9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质 。其中真正需要温补的体质是阳虚质，如果未明确体质进补或是进补的方法不当，就会招来身体的“抗议” 。
最容易在温补后发生上火状况的是阴虚体质者 。即使天寒地冻，这类人体内也有一股内火呼哧呼哧地燃烧着，因此温补食物如桂圆、红枣、羊肉入肚无疑是火上浇油 。
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二鲜饮
【做法】鲜芦根、鲜藕各120克切碎一同煮汁喝 。
【功效】如果希望养阴效果更好一些，则可以试试二鲜饮 。这款茶被成为“养真阴之妙品”，因为芦根能清虚热而不伤脾胃，藕有化瘀养血的功效 。
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杏仁麦冬饮
【做法】用6克杏仁捣碎和10克麦冬同煮15分钟做成杏仁麦冬饮，特别适于上火干咳或大便干结的人服用 。
【功效】甜杏仁有润肺滑肠的功效，而麦冬能养阴清热，中医常用它治疗阴虚内热的症状 。
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