膝盖|膝盖经常“咔咔”响，到底是哪里出问题了？( 二 )
天寒的时候 ， 要给关节保暖 。
如果要锻炼应预先热身 ， 可戴护膝 ， 且不要超负重 ， 负重与速度可由小渐大 ， 匀速省力 ， 途中适当休息 。
当膝盖除了弹响 ， 还伴有不适或疼痛时 ， 应引起注意 ， 膝盖内部组织可能出现问题 。
建议及时休息 ， 及时就医或寻求专业人士的帮助 。[山东省立医院袁林]
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