脑出血|高血压不想“脑出血”，6个细节不能忘！
高血压是我们生活中比较常见的一种慢性疾病，可怕之处在于会带来各种各样的并发症，不仅严重影响生活质量，还会威胁到健康 。
随着生活条件提升，高血压患者也趋于年轻化，如果不能控制好病情，那么就有引发脑出血的风险 。
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预防高血压脑出血
记住6个细节点
（1）控制好高血压
高血压控制不好会引发脑出血，所以患者要积极控制好血压在理想的水平，这就需要遵医嘱服用降压药，不要随意增减药物，监测好血压情况 。
（2）饮食注意
饮食上要合理，低脂、低盐、低糖，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果和豆制品，配合适量的瘦肉、鱼蛋等，多喝水，多吃富含纤维食物，预防便秘 。
（3）保持情绪稳定
保持乐观的情绪，避免情绪波动多大，影响血压稳定，要学会减压，适当做一些运动增强机体抵抗力 。
（4）避免劳累
日常生活中要避免 太过劳累，不要过度的进行体力、脑力劳动，超负荷的工作也会引起脑出血的情况，要注意休息 。
（5）注意保暖
要注意保暖，特别是冬季外出运动，要先进行热身运动，尽量避免清晨出门，容易诱发心脑血管疾病发作，更容易出现脑出血意外 。
（6）定期检查
要密切关注自己的身体变化，定期进行身体检查，发现问题 。平时如果好端端的出现剧烈头痛、头晕甚至昏厥，或是感到肢体麻木、乏力，语言表达受阻等，要及时就医 。
【脑出血|高血压不想“脑出血”，6个细节不能忘！】
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对于发生高血压出血的患者，就近原则送往专科医院救治，根据病情选择个性化治疗方法，早期的介入治疗，不仅可以挽救患者的生命，还可以减少后遗症的发生，对患者预后有积极作用 。
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