朱莉|39岁，8级台阶就让我呼吸困难｜周末读书
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39岁 ， 8级台阶就让我呼吸困难
大约凌晨两点钟 ， 看了整整三个小时的肥皂剧、摄入了上千卡路里的热量后 ， 肚子饱了 ， 尼古丁带来的刺激也消退了 ， 我决定今晚的娱乐到此为止 。
我关了灯 ， 拖着94公斤重的身躯上楼 ， 爬到一半 ， 就得歇一歇 。腿变得无比沉重 ， 呼吸也特别费力 ， 脸憋得又红又烫 ， 得俯下身去才能呼吸顺畅 。肚腩一层层地堆在牛仔裤的裤腰上 ， 而这条牛仔裤早就不合身了 。
我觉得一阵恶心 ， 回头数了数 ， 我才爬了8级台阶！而且还有很多级需要爬！
我缓慢地爬完了所有台阶 ， 走进卧室 。
我静静地站在床头 ， 等着自己的心跳恢复正常 。一股复杂的情绪涌上心头 ， 爱 ， 夹杂着内疚、羞愧 ， 还有一股突然迸发又十分强烈的恐惧 ， 眼泪从我的脸上滑落 。
我的眼前浮现出一幅画面：
在女儿马西斯的婚礼上 ， 她光彩照人 ， 面带微笑 ， 身边是满脸自豪的兄长和温柔高雅的母亲 。
但我没在场！我可能已经死了 。
一股刺痛感从我的脖颈迅速沿着脊柱蔓延开来 ， 进而变成了恐慌 。
一滴冷汗滴到木地板上 ， 这滴汗让我惊呆了 ， 这小小的、剔透的汗珠预示着我黯淡的未来——我不能活着看到自己的女儿结婚 。
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我需要一种全新的生活方式
我们一起开始了一段为期7天的养生疗法 ， 尝试了各式各样的草药、茶、水果汁和蔬菜汁 。
采用这种疗法必须明白一点 ， 这不是“挨饿”疗法 。
每天 ， 我都通过流质补充必要的营养物质 。我把疑虑放在一边 ， 全身心地投入到这种疗法里 。
一天后 ， 我像球一样蜷在长沙发椅上 ， 尽力一次性戒掉咖啡因、尼古丁和高热量食物 。情况很糟糕 ， 我的感觉也非常差 。动不了 ， 睡不着 ， 感觉天旋地转 。
第二天 ， 我拔下了心爱的咖啡壶的插头 ， 一股脑儿把它扔到了垃圾桶里 。作呕的感觉日渐消退 ， 取而代之的是对吞下任何食物的感激之情 。
到了第3天 ， 我的味蕾适应了这些奇怪的味道 ， 我竟然开始享受这种饮食方式 。尽管卡路里很低 ， 我仍感觉自己能量充沛 ， 有一种重生的感觉 。
到了第4天 ， 我感觉自己好多了 。
到了第5天 ， 我觉得自己焕然一新 。我睡得很香 ， 而且只需要睡几个小时就能精力充沛 。
7天养生疗法过后 ， 我该吃一些真正的食物了 。
朱莉为我准备了一顿非常有营养的早餐——浆果燕麦、一些黄油吐司 ， 还有我最喜欢的荷包蛋 。
7天没有吃实实在在的食物 ， 在几秒钟内狼吞虎咽掉这些食物好像也情有可原 。
但我只是看着这顿早餐 ， 然后对朱莉说：“我想我应该保持下去 。”
就这样 ， 我把握住了那个十分难得的瞬间 ， 实现了第一个目标——走出大门 ， 站起来 。
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开始跑步
我害怕回到以往的饮食习惯 ， 我需要一个切实可行的策略——不仅仅是一种“饮食习惯” ， 而是一种可以长期坚持的养生之道 。
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