高血压|有高血压糖尿病，就离肾衰竭不远了？辟谣：做好3件事，远离肾衰
【高血压|有高血压糖尿病，就离肾衰竭不远了？辟谣：做好3件事，远离肾衰】经常看到网上有各种各样的健康类文章谈到 ， 高血压患者一不小心肾衰竭 ， 糖尿病人一不小心肾衰竭这样的文章 ， 这样的文章虽然初衷可能是好的 ， 为了提醒大家高血压 ， 高血糖伤肾的风险 ， 但却也容易让人产生一种误解 ， 好像得了高血压、糖尿病等慢病问题 ， 就有很大的几率发展为肾衰竭 ， 甚至是很快就会发展成肾衰竭一样 ， 但实际情况到底如何呢？高血压、糖尿病患者又该如何避免肾衰竭风险呢？今天我们就来聊一下这方面的话题 。
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在药物控制血压 ， 血糖方面 ， 也可以注意选择具有护肾或者对肾脏没有不良影响的药物来加强肾脏的保护 ， 降压药中的普利类降压药、沙坦类降压药 ， 地平类降压药中的非洛地平、西尼地平 ， 都是具有一定改善微量蛋白尿的作用 ， 在降压的同时 ， 还有保护肾脏的效果 ， 可以结合具体的身体情况来合理选用；降糖药方面 ， 新型的列净类降压药 ， GLP-1受体激动剂类的降糖药 ， 都有改善蛋白尿 ， 降低尿蛋白排泄 ， 也是具有护肾作用的降糖药物 ， 在已经发生肾脏功能受损的糖尿病患者 ， 也可以结合自身的肾功能情况 ， 优先选用 。
第二点要强调的 ， 是保持健康的生活习惯
考虑肾脏健康的保护 ， 我们不但要考虑相关慢病的积极调理控制 ， 也要注意生活中其他因素对肾脏的影响 ， 因此 ， 保持健康良好的生活习惯 ， 也是保护好肾脏健康的重要方面 。
饮食方面 ， 我们要多注意清淡饮食 ， 尽量少吃高盐、高糖的饮食 ， 过多的盐分和糖分摄入 ， 都是不利于肾脏健康的重要方面 ， 饮水方面 ， 千万要注意为身体积极补水 ， 少量多次地喝 ， 同时注意适量为什么补充优质蛋白 ， 不要摄入得过多 ， 也不要过度节食而导致身体营养不良 ， 总而言之 ， 合理摄入身体必需营养的同时 ， 也要注意控制饮食 ， 尽量减少饮食方面对肾脏的不良影响 。
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除了饮食以外 ， 想要保护好肾脏健康 ， 坚持合理的运动锻炼 ， 保持良好的作息 ， 戒掉生活上吸烟酗酒、滥用药物的坏习惯等方面 ， 都是保护好身体健康和肾脏健康的重要方面 ， 如果能够长期坚持健康良好的生活习惯 ， 既能够减少外界环境伤害肾脏健康的风险 ， 也能够加强高血压、糖尿病的生活调理干预 ， 一举数得 ， 值得我们一直坚持 。
第三点是要注意肾脏健康的监测
有了高血压、糖尿病问题 ， 如果想要保护好肾脏健康的问题 ， 就要多多的注意肾脏功能的定期监测 。前面我们说过 ， 肾脏有强大代偿功能的器官 ， 而肾脏功能的逐渐受损 ， 多数情况下也不是一下子发生的 ， 因此 ， 如果能够在控制疾病的过程中 ， 注意肾脏功能的监测 ， 及时地发现肾脏功能受损的相关异常 ， 及时地对轻度受损的肾脏功能进行积极控制 ， 肾脏功能受到严重损伤的风险就会大大降低 。
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