水果|想要月经正常，哪三类水果经期尽量不要吃？具体原因是什么？
现在由于各种压力，许多女性都有月经不太正常的情况，比如：量少、颜色深、时间不准等等 。想要我们月经正常，我们经常会听到这样那样的说法，经期不要洗头、不要捶腰、不要吃凉的辣的 。说到这，很多人可能会疑问，水果也是凉的，那么经期水果能吃吗?
在这个问题上，女性应该明白一点，水果可以吃，但不能随便吃 。今天我们提到的三种水果，在经期就尽量不要吃了 。
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第一类水果，寒凉的水果 。对于女性而言，寒性的水果是应该少吃的 。在女性遇到的诸多问题中，其实都绕不开一个“寒”字 。寒气在身体内累积的一个主要原因就是在饮食上，不少女性爱吃的水果，基本属于寒性的 。比如说秋季常见的柿子，寒性就比较重，即便不是生理期，吃多了也会影响到健康 。
另外一个不得不提的寒性水果就是梨，冰糖雪梨在秋季吃得人也比较多 。由于秋季经常会有咳嗽等表现，民间就有通过这样吃梨来预防和缓解咳嗽的 。女性在这方面要注意，梨也是性寒的食物，月经期间最好不要贪吃 。
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第二类水果，含有大量柠檬酸的水果 。女性在月经期间，会通过出血的形式，将身体内存在的一些代谢废物排出去，也就是一些人所说的“排毒” 。可以想象一旦吃多了止血凝血的水果，也就会起到相反的效果，影响到月经量，使得女性出现一些不必要的担心 。如果长期大量的使用，也不排除带来一些健康问题，使得绝经提前到来 。而含有柠檬酸的水果，恰恰就存在这方面的效果，所以应该少吃 。
这里就要提醒一些喜欢喝柠檬水的女性，柠檬中存在的柠檬酸含量是众多水果中比较突出的 。在平时可以通过喝柠檬水来调理身体，但是在月经期间就没有这个必要了 。除了柠檬之外，还有橙子、草莓以及葡萄等，也同样存在不少柠檬酸，经期最好不要吃 。
第三类水果，糖分含量高的水果 。吃多了糖分含量高的水果，带来的一个显著问题，其实就是肥胖 。女性吃多了这种水果，会影响到整体的代谢速度，也会对月经产生影响 。由于经期，自身的代谢水平本身也不稳定，含有大量糖分的水果管不住嘴，难免让脂肪堆积得更多 。
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在这些水果中，人们首先想到的就会是西瓜，其中的糖分含量固然很高 。但是还有很一些水果，其糖分含量也是很高的 。比如有着“一只榴莲三只鸡”说法的榴莲，其中的糖分含量足以和西瓜相媲美 。再比如说个头不大的荔枝，形如水晶的果肉中，糖分含量不低于五分之一 。这些食物只要开吃，就难以停下来，在经期还是要尽量管住嘴 。
【水果|想要月经正常，哪三类水果经期尽量不要吃？具体原因是什么？】经期是个特殊的时期，女性要好好保护自己在这特殊时期的自己 。水果虽有着大量的维生素和其他营养物质，但是在这特殊时期，要有选择性的食用 。在月经期间，寒性、含大量柠檬酸以及高糖类水果，都尽量避免食用，以免对我们的月经造成影响 。想要月经正常，身体健康我们要管住我们的嘴巴，不能因为贪图这几天的口腹之欲，而不顾我们身体健康 。
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