睡眠|“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，是啥意思？是迷信吗？
据统计 ， 人的睡眠时间占到了一生中的三分之一 ， 我们都知道有好的睡眠才能有好的身体 。而好的睡眠不仅仅指的睡眠质量 ， 还包括了睡眠方式 。有句俗语叫做“寝不横尸 ， 卧不覆首 ， 眠不向北” ， 可能除了老一辈人口口相传下来 ， 现代的很多人都没听说过 ， 将睡眠和尸体相联系起来 ， 怎么想都有点迷信的味道 。
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年龄大的人 ， 想必见识过人死之后 ， 放在棺材里的场景 ， 一般就是笔直朝上躺着 ， 双手交叉搭在腹部 ， 看起来会有一种安详感 。也是人们对亲人的希望 ， 愿他们在去天堂的路上 ， 安然祥和 。即便是没有经历过的年轻人 ， 也可以在电视中看到类似的场景 。所谓“寝不横尸” ， 也就是指睡觉时不能采取这样的姿势 。
“卧不覆首” ， 也是同样的道理 ， 是指睡觉时不能将头蒙在被子里 。什么人会有这样的姿势?想必电视剧中也会看到 ， 人在离去后 ， 一般会用白布蒙上脸 。而“眠不向北” ， 就更好理解了 ， 古人在将故去的亲人 ， 放置在灵堂时 ， 头基本是朝北的 ， 故而就有了“睡觉不能头朝北”的说法 。
就此来看 ， 俗语“寝不横尸 ， 卧不覆首 ， 眠不向北” ， 刚开始确实是一种迷信 ， 认为睡觉时仰面朝上 ， 双手搭在肚子上 ， 把头蒙起来 ， 朝着北方睡觉 ， 都是不吉利的睡姿 。后来 ， 才逐渐发生了变化 ， 成为了养生的至理名言 。
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原因很简单 ， 人在双手搭在肚子上睡觉时 ， 会有一种压迫感 。腹部是身体比较脆弱的部位 ， 受到了轻微的压迫感 ， 都会使人感觉到不舒服 。在睡觉时 ， 整体的代谢速度下降 ， 腹部的血液循环会变慢 ， 平躺着把双手压在肚子上 ， 也会阻碍到血液的流动 ， 使得整体的睡眠质量下降 。试过长时间这样睡觉的人 ， 尤其是年龄大的老人 ， 夜间容易醒来 ， 还会不断做梦 。年轻人受到的影响相对较小一点 ， 但也不建议这样睡觉 。
至于把头蒙起来睡觉 ， 更是不可取的了 。勤劳的人家里的被子 ， 也就一个星期晒上一两次 ， 懒得人也许一个月也晒不上一次 ， 被子上的螨虫明显增多 。把被子蒙在头上睡觉 ， 无疑是让螨虫更易进入到自己的脸上 ， 使得面部皮肤变差 。和这相比 ， 被子蒙在头上睡觉 ， 直接影响的就是呼吸 。有些人喝醉了酒 ， 身体处于麻痹状态 ， 蒙着头睡觉甚至可能看不到第二天的太阳 。
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睡觉不能头朝北 ， 和气候有着关系 。秋冬季节 ， 刮得往往是北风 ， 朝北睡觉 ， 窗户再开着 ， 就容易受到寒气入侵 ， 也是不建议这么睡觉 。加上现在的房屋基本是坐北朝南的 ， 采取朝北的睡姿 ， 民间所说的“穿堂风” ， 也就不可避免了 。可见 ， 睡觉不能头朝北 ， 也是有一定依据的 ， 并非是胡乱说出来的 。
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