相对湿度|“静电季”需从内到外做好保湿工作，4招拯救整天“炸毛”的你
穿脱衣服自带音效 ， 和周围人总能擦出火花 ， 又到了噼里啪啦的“静电季” 。中国天气首席气象分析师胡啸表示 ， 空气相对湿度越低 ， 产生静电可能性越大 。
中国天气12日下午发布全国湿度地图显示 ， 全国大部地区空气相对湿度不足30% ， 华北黄淮一带甚至不足15% 。
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长发干燥易产生静电的人 ， 可以在冬天选用含硅洗发水 ， 洗头后涂抹护发素和精油 ， 不要用塑料梳子 。
2、吃点补水食物
【相对湿度|“静电季”需从内到外做好保湿工作，4招拯救整天“炸毛”的你】除了多喝水保证体内水分外 ， 以下有益滋润补水的食物 ， 也可以适量多吃 。
缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化 ， 可多吃海鱼 ， 以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜 ， 其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A 。
多吃水果 ， 如葡萄、梨、香蕉、柿子等 。果糖是亲水物质 ， 可以延缓水吸收的速度 ， 帮身体留住水分 。
适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑 ， 摄入坚果和籽类物质可以补充 。
3、增加环境湿度
使用加湿器 ， 增加室内湿度 。当室内湿度超过50% ， 要及时关掉加湿器 。加湿器水箱一周清洗一次 。
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养些绿植 ， 或在家中放置盛水的水盆 ， 可以在暖气旁或各个角落都放置一些 。每天在地面洒水三到五次 ， 用湿拖把拖地 。
4、远离“带电”物品
卧室内尽量不放或少放家用电器 ， 看电视最好距离电视机2米以上 ， 使用电脑、手机时尽量离远些 。
化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电 ， 所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质 。
接触可能引起静电的物品时 ， 先用钥匙等小金属器件提前碰触 ， 再去触摸就不会被电到了 。
受访专家
中华科普学会常委 董晓秋
陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师 杨希川
首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科副主任医师 姚志刚
本文编辑：罗榕
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