猝死|猝死来临前有征兆吗？及早了解，危急时刻或许能救你一命
最近几年，人们越来越频繁地听到“猝死”这个词，让很多人感到莫名其妙的不安，但同时又感到幸运，因为离他们还很远 。而且，人们也认为猝死一般都很突然，很难察觉，所以无法预防，因此更加的不关注了 。但事实并非如此，在降临之前，身体会出现一系列的异常表现，但遗憾的是很多人并不在意，如果能及时发现，危急时刻或许能救你一命 。那么在问题出现之前，你的身体会如何提醒你？
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会出现心慌，呼吸急促的现象，在正常情况下，心跳和呼吸的频率是有规律的，偶尔的心慌可能是受到外界的影响，情绪波动引起的，但如果是长时间的心慌、心跳过快或是过慢的，就可能是危险的信号了，要格外的重视 。
肢体会出现单侧发麻的现象，眼睛也可能会单侧的看不见东西，整个人走路就像是踩在棉花上的感觉一样，没有力气，甚至眼前发黑 。此时血液循环不畅，血管可能已经堵塞 。若不及时进行缓解的话，可能还会出现出血的情况，给健康带来不可逆的损伤 。
还可能会出现异常的胸痛胸闷，血管在强烈的收缩，当心脏的供血和供氧都不足了，就会引起胸闷胸痛，说不清具体哪疼，主要是闷痛 。
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为什么会出现该问题呢?想要避免，在日常生活中应该怎么做呢?其实原因多半都在自己身上，中招的话劝你早点改，可别以为该问题离你很远了 。
或是熬出来的，现在人的压力都比较大，很多人需要经常加班加点的工作赚钱，但就算是一台机器，没日没夜的工作也会有报废的一天，何况是人呢?长期熬夜，身体里没有睡觉和修复，身体很难正常发挥功能，出现该问题的几率也会比一般人要高 。
饮食不健康的，长期酗酒，吃高油高脂高油的食物，血管堵塞的可能会更大，体内不好的物质也会越来越多，如果你不喜欢运动，你的新陈代谢会变慢，出现更大的隐患的几率也会更高 。
如果你想避免这个问题，你必须及时改掉这些坏习惯，在平时也最好能做好这几件小事：不要让自己过度疲劳，当感觉浑身无力，总是失眠、食欲下降的时候，要多注意休息，要合理地分配自己的工作时间，不建议日日夜夜都加班 。
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平时不论有多忙，都最好能抽出点时间来运动，让身体各部位更正常的运转，减慢它们老化的速度，运动还可以促进血液循环和新陈代谢，降低血液粘度，或能规避掉一系列的健康隐患 。
也要学会释放压力避免精神过度紧张，防止加重心脏等处的负担，一定要能学会合理地调节自己的情绪 。
【猝死|猝死来临前有征兆吗？及早了解，危急时刻或许能救你一命】总之，身体是第一位的，不要等到出现真正的问题才后悔，平时一定要注重观察身体的变化，如果出现上述情况，建议尽快检查，以免带来无法挽回的结果 。
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