皮肤|皮肤科主任：女性40岁后，少做3事，多吃2物，皮肤紧嫩人显年轻
40岁是女性年龄中的一道坎，保养得当的女性，即便在40岁之后，皮肤状况依然没有太大变化 。而一些不会保养或者保养不当的女性，在过了40岁之后，肌肤状况就仿佛坐上了“跳楼机”一般，开始光速下滑 。
为什么同年龄段的女性皮肤会出现如此大的反差呢？这多半并不是单纯的年龄问题，而是受到一些不良行为习惯的干扰和影响 。如果能够改掉这些不良习惯，其实并不需要多少昂贵的护肤品，依旧可以在40岁之后还拥有紧致细腻的皮肤，在同龄人之中引人羡慕，也会让自己更加自信 。
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二、多吃2物
1，蜂蜜
蜂蜜是一种公认的美容养颜佳品，其中含有的氨基酸和一些小分子蛋白类物质，能够比较容易被肌肤细胞所吸收利用，而且含有的多糖物质，也不会造成肌肤老化问题，反而会修复一些受损的弹性纤维或者弥补胶原蛋白活性不足的状况，起到良好的改善肤质作用 。
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2，日常饮食摄入烟酰胺e粉类营养物质
相比于单一食材，像这类复合营养素所能发挥的效应往往更加全面 。其中不仅含有烟酰胺、EGCG成分，可以提高皮肤抗氧化能力，阻断黑色素的形成，而且还含有维生素e、火麻蛋白能够很好滋润肌肤的角质和真皮层细胞，双管齐下提高皮肤弹性和紧致程度，起到对抗皮肤衰老和减少色斑生的良好效果 。
每天坚持补充烟酰胺e粉，再与一些健康新鲜的水果蔬菜相搭配，则能发挥更好的肌肤养护和淡化色斑的作用 。
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此外，还有一些养护肌肤的小技巧，也希望你可以学着掌握
1、坚持每天运动锻炼，运动时间要超过20分钟为宜
【皮肤|皮肤科主任：女性40岁后，少做3事，多吃2物，皮肤紧嫩人显年轻】2、多补充水分，特别是1500毫升以上的饮水量
3、保持良好的情绪状况，少生气，少动怒，学会自我释放压力和调节心态
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4、保障规律睡眠时间，每天睡足7小时以上
5、日常保湿、补水不能忽视，谨防肌肤过于干燥而出现老化加速状况
6、适当涂抹化妆品，不要总涂浓妆，做好及时卸妆
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