血栓|血栓“潜伏”在脑时，脚先知道！出现3个异常，趁早调理不要拖
双脚是人体健康的“晴雨表” ， 位于体内血液循环的最末端 ， 此处的血液流速最慢 ， 也最能反应心血管的健康状况 。
大脑是人体内的最高神经中枢 ， 能掌管肢体运动 ， 当脑部出现血栓时 ， 也会诱使双脚出现一些“异常” ， 千万不要忽视这些预警信号 。
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察觉到异常后 ， 应当如何抑制血栓发展呢？
1. 多食用高脂蛋白食物
高密度脂蛋白胆固醇是人体内的“优良胆固醇” ， 适量补充不仅不会增加血管堵塞 ， 还能帮助抑制血管出现硬化 ， 保持血液的正常流通 ， 建议每天可以补充一个鸡蛋白和半个鸡蛋黄 。
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2. 积极饮水养护血管
喝水是最简单实用的养护血管的方法之一 ， 多喝水能够加快新陈代谢 ， 促进血液的流动 ， 以此减少血液杂质的沉积 ， 有利于保持血管的畅通 ，
3. 多参与户外运动
【血栓|血栓“潜伏”在脑时，脚先知道！出现3个异常，趁早调理不要拖】运动是一剂良药 ， 既能够帮助增强免疫力 ， 还能够加快气血运输 ， 减少部分血栓的形成 。研究发现 ， 静坐时间超过90分钟 ， 膝盖的血液流动就会减少一半 ， 更容易出现血栓 ， 建议平时久坐超过60分钟 ， 就起身活动一下 ， 预防血栓 。
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