血脂高|提醒血脂高的人，提高“好胆固醇”的4种办法，很多人却没有做过
“胆固醇”是很多中老年人都关注的指标，特别是本身患有高血脂、高胆固醇血症、心脑血管疾病的人群，都应该注意血脂 。在医学上，血脂指的是血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂的总称 。
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3、每天都有体力活动，体重正常：
体力活动的多与少和体重呈正相关，对于经常不运动久坐的人群，机体内的胆固醇水平极易增高 。相反，国内外的最新研究发现，适量体重可以降低多种健康风险，对提高高密度脂蛋白胆固醇有积极作用 。
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【血脂高|提醒血脂高的人，提高“好胆固醇”的4种办法，很多人却没有做过】4、有一个放松的心态：
其实，不管是任何疾病能够有一个放松的心态，都会对病情有正确的影响 。然而最怕的是长期的心理压力，它会使低密度脂蛋白胆固醇升高 。
此外，还有很多人为了释放压力缓解压力，同样会用大吃大喝的做法，这点也是不利于提高高密度脂蛋白胆固醇的 。而万事都有规律可循，大家耐心应对掌握办法，才是健康和工作双赢的关键 。
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