癫痫|20岁开始低碳，现在40了，他的经历值得每个人看
所版权声明：本文首发瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动 。
免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行 。
请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台 。
本文编辑字数2382字，预计阅读时间，6分钟 。
=========================
我们经常分享很多国外的成功案例，很多人会质疑：
怎么都是老外？怎么没有中国人的案例？是不是低碳饮食不适合中国人？
我觉得这背后有两个原因：
第一，低碳进入中国的时间晚，这1-2年才慢慢被很多人接受，大部分低碳人都在顶着压力低碳 。
在中国，低碳饮食一直遭受传统媒体和营养专家的打压，因为低碳饮食反对了他们说的很多理论 。
第二，也是最重要的一点，因为文化的原因，中国人，不愿意分享自己的故事，中国人低调，不想去影响太多人，也不想做出头鸟 。
我们社群里，有好几万受益者，但是很少有人愿意公开分享，只想偷偷地享受益处 。
今天这位前辈，他不一样，他是一个特殊身份的人，也是一位资深的低碳饮食者，他有近20年的低碳饮食经历，低碳饮食之路也非常坎坷 。
他愿意站出来分享自己的故事，他的故事值得所有低碳人学习 。
一位低碳饮食者，20年间的经历
我出生在1980年，是家中独生子，很不幸，我4岁时逐渐出现身体行动不便，每次起身、用力，身体都会出现全身挛缩，初步诊断为癫痫，几乎丧失了所有的运动能力，还偶有大发作 。
我家是医生世家，家里有10余名医生，不乏各科的主任医师、主治医师、还有院长和教授，我母亲是一名心血管科的主治医师 。
家人共同努力给我求医、治病，试过无数的药物和治疗方式，但是始终不理想 。
13岁的时候，我才具体确诊为偏运动性癫痫，险些选择脑部手术 。
1995年15岁时，我才找到合适的药物进行控制，虽然每天600-800mg的药物剂量，虽然有一定的副作用，但是换来的是基本和正常一样的生活，只是偶尔会有些小发作 。
我会定期做血象、肝功、肾功、甲状腺功能等检查，虽然都有些异常改变，但是相对于之前丧失运动功能，我感觉已经很满足了 。
文章图片
每日还将有氧跑增加到5000米，以消耗掉多余的糖类，随后，又将抗癫痫药分成小份，逐渐减少剂量，坚持了几个月，发现这么做的确可以降低癫痫药的剂量 。
原来每天要服用600-800g抗癫痫药，现在只需要300g就可以 。
而且定期化验肝功能，各指标也有所好转，但坚持了不到一年，也放弃了 。
文章图片
因为吃过多的肉类，身体出现肠胃不适，尿酸值也超标，这些让我很担心，没有再继续下去......
2003年，开始真正的生酮饮食
2003年，我再次参考了阿特金斯饮食理念，并做出了一些调整：
增加了饮食中脂肪的摄入和脂肪酸的比例，大大减少了蛋白质的摄入，结果癫痫控制得很好 。
虽然这个时候还是无法断药，但是已经能确实感受到这种饮食对我带来的正向反馈了 。
文章图片
2004年，因为工作原因，需要经常应酬，在饮食控制上有些困难，但还是坚持低碳水饮食，每天70g左右（参考的国外推荐值），这能满足红细胞等身体组织的葡萄糖需求 。
并且，我坚持运动，断食，这期间，身材保持的也还可以 。
推荐阅读
- 减肥|妹子极端节食运动减肥，15个月减了140斤，然后事情就开始不对了……
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 预防艾滋病|艾滋病患者福音要来了？mRNA疫苗开始临床试验，治愈或不再是幻想
- 无力|29岁小伙多年四肢无力，全身换血后手开始有力气
- 癌细胞|明明是胃发生了癌变，癌细胞是如何脱离胃，开始转移的呢？
- 糖尿病|很多人一到8月血糖值就开始上升！出现8个信号小心糖尿病
- 女性开始朽迈的五个标志，只要没超过三个，说明身体还不错
- 脱发|【特写】当“秃头少女”们都开始植发
- 动感单车|骑了一小时动感单车后，长沙20岁女大学生尿液成了酱油色
- 癫痫|经常精神恍惚，可能是这个病，别忽略了