心血管疾病|冬季温水泡脚，是心血管疾病的福音？专家忠告：3类人群并不适宜
最近总听到办公室里同事们闲聊冬季温水泡脚的各种好处 ， 比如促进血液循环、身体放松、睡眠好等 。
有人甚至提出：温水泡脚能预防心血管疾病发生 ， 真的这样吗？这里来一起下探讨温水泡脚的功效 ， 以及注意事项 。
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温水泡脚真的能预防心血管疾病发生？
从理论上说 ， 温水泡脚可以改善足部血液循环 ， 但是否真的能预防心血管疾病 ， 暂时无足够的证据能说明这一点 ， 查阅文献 ， 确实也有相关论文报道 ， 比如《温水泡脚在预防颅脑损伤患者深静脉血栓形成中的应用》 ， 通过收治40例重型颅脑损伤患者 ， 在常规护理基础上给予温水泡脚 ， 以预防深静脉血栓 ， 效果满意 。
但由于研究例数较少 ， 证据力度相对较差 ， 温水泡脚对心血管病的真正功效尚需进一步考证 。目前更多的研究 ， 是一些中药泡脚相关的临床观察 ， 同样也存在研究例数偏少的问题 。
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泡脚养生并不适合所有人 ， 3类人群不宜泡脚
由于泡脚可使下肢血管舒张 ， 影响部分器官的血液供应以及一些疾病可导致温度感觉不敏感 ， 泡脚可能加重或引起一些疾病或损伤 。建议以下人群不要泡脚：
1）糖尿病合并周围神经病变：糖尿病患者由于糖尿病导致有周围神经病变 ， 使脚部末梢神经对温度不敏感 ， 普通朋友感觉很烫的水温 ， 糖友们可能感觉不到 ， 这时非常容易被烫伤 。一旦被烫伤而没有及时就医 ， 或者血糖控制不佳导致伤口不能愈合 ， 可能会导致足部感染、溃烂 ， 严重的甚至会造成截肢 。
2）心脏功能不好：泡脚时间长、水温过高等会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 可能导致心脏缺血、缺氧 ， 容易发生急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死 ， 严重者会导致猝死 。
3）静脉曲张：由于静脉瓣膜功能不全 ， 静脉回流存在障碍 ， 脚部温度的升高只会增加局部血流量 ， 不能改变静脉回流的速度 ， 反而会加重静脉回流负担 ， 导致曲张的静脉进一步扩张 ， 使病情加重 。
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结语
泡脚养生虽好 ， 但也并不适合所有人 。同时提醒大家 ， 泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 一般维持在38～43℃为宜 。泡脚的最佳时间在每晚7～9点 ， 在泡脚后喝一杯温水 ， 可以促进人体新陈代谢 。若泡完脚后 ， 再适当做几分钟足底按摩 ， 对身体的血液循环更好 ， 脏腑器官也更能得到进一步的调节 。
特别要提醒大家注意 ， 不要在过饱、过饥或进食状态下泡脚 ， 此时会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内也不宜泡脚 ， 此时泡脚会影响胃部血液的供给 。
【心血管疾病|冬季温水泡脚，是心血管疾病的福音？专家忠告：3类人群并不适宜】（文中部分图片来源网络 ， 版权归原作者所有 ， 在此对图片作者表示感谢 ， 如您发现有任何侵犯您版权的情况 ， 请联系我 ， 我将删除 。）
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