肝脏|医生提醒：不论男女，肝脏不好，身体有6个迹象，牢记5点养肝脏
人体中最大的内脏器官就是——肝脏 。
肝脏在人体中也有着无可替代的重要作用 。
它集解毒，代谢，分泌胆汁，造血，凝血，调节胆固醇，参与水代谢等功能 。
【肝脏|医生提醒：不论男女，肝脏不好，身体有6个迹象，牢记5点养肝脏】
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2、补充硒 芽 五 梅一类的营养素
肝不好和在平时想要养肝的，可以定时补充硒 芽 五 梅一类的营养素，硒 芽 五 梅有硒元素、五味子酸、类黄酮等活性物质组成的 。
硒元素自身有解毒的效果，也能够刺激肝脏细胞，加快修复损伤，提高免疫 。
五味子酸是保护肝脏免受酒精、药物等伤肝物质的伤害，能够提高肝脏的抵抗能力 。
类黄酮能够降低转氨酶，协助修复肝脏损伤，是肝脏内部环境稳定的主要功臣 。
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3、戒烟戒酒
经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢；长期饮酒的人会增加患上脂肪肝，酒精性肝炎的风险，现在喝酒已经成为当今社会的常态，但是为了自己的身体健康应尽量戒烟戒酒 。
4、有一个好的心情
糟糕的情绪会使身体内的交感神经处于亢奋状态，长期的精神不济就会引发肝病的发生，只有好的心态，才会使肝脏健康 。
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5、每天运动
肝病杂志中刊登表示，每天进行半小时运动时间，就会使肝脏保持最佳的状态 。并且我们的全身个器官的健康都有好处 。
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