高血压|夏季高血压患者要注意什么？这5件事得多加注意了
已经有高血压在发展，最重要的是正确控制血压，而到了夏季很多人之所以病情加重，甚至有其他健康问题，原因是松懈了，对血压控制有帮助的事情没有积极做好，指标会失去控制后带来多方面影响，不单纯加重身体原有的不适感，还会让其他疾病入侵 。在安心度过夏天的过程中许多要点必不可少 。
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1、稳定个人情绪
想要安心度过夏季，已经有高血压发展的人最重要的是情绪稳定控制 。夏季炎热是常见的情况，特别是南方地区，可能温度会达到35摄氏度以上，而在炎热的环境中大多数人会感觉到烦躁，烦躁时容易激动、生气，而情绪波动往往会让血压继续升高 。若可以保持良好的心态，学会转移注意力，释放压力，同时让自己心情保持舒畅，指标才会稳定些，避免高血压病情发展 。
2、烟酒不沾
控制血压要在夏季做到烟酒不沾，生活中有部分人长期大量喝酒才让疾病有机可乘，原本就有高血压的情况下更需要戒烟戒酒 。到了夏季本身天气的变化就容易让疾病继续发展，若此时依然烟酒不离身，继续获取有害物质让身体受到刺激，可能血压会继续升高 。需通过纠正不良的生活习惯让指标稳定 。
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3、多补充水分
夏季要多补充水分，人体需要的营养物质满足需求才能加强循环和代谢，维持指标稳定 。很多人在夏季面对炎热的天气出汗量多，但水分获取量少，经常明显口渴才喝水，容易让血液状态改变，粘稠后流动速度缓慢，身体正常的循环会受影响，而在水分提供量过少时其他指标也会不稳定 。因此，要每天都有足够的水分提供，才能安心度过夏天 。
4、合理用药治疗
【高血压|夏季高血压患者要注意什么？这5件事得多加注意了】具体的用药方法了解，根据医生的指导正确用药，才能达到控制疾病发展的目的 。指标保持正常，血管受到的损伤才会减轻 。有部分人长时间乱用药，到了夏季没有谨遵医嘱按时服用药物，又会受到其他多方面因素影响血压波动，血压明显升高，心脏、大脑、肾脏等部位的血管不同程度受损，其他疾病就会入侵 。可见，合理用药治疗很重要 。
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5、健康饮食
在夏季需要科学饮食，很多人夏季没有胃口，摄入的食物量减少，可能在饮食这方面就不加以节制，随心所欲获取自己喜欢吃的东西 。但是，很多类型的食物热量高，容易让身体发胖，还会影响血压变化 。若长时间大量获取，同样会血压波动，还需通过饮食正确调节来保持指标正常，高糖，高脂肪的食物少吃 。
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