空腹|空腹时不能吃柿子、喝牛奶？你需要知道这些真相
现在的生活好了，人们也注重养生了，比较多的可能就是空腹不能吃什么，小护查了一下，出现疑问的最多的应该是下面几个问题：
【空腹|空腹时不能吃柿子、喝牛奶？你需要知道这些真相】空腹不能吃柿子？
空腹不能吃香蕉？
空腹不能喝牛奶？
问题直击灵魂！这些食物真的不能空腹吃吗？小护也收到很多粉丝私信询问，宠粉的小护怎么会错过呢？安排！
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但对于肾脏功能受损的人，不管是不是空腹，都不能多吃香蕉，防止因为排钾功能受损而发生高钾血症！
社会在进步，谣言也在“与时俱进”，最近也有说法，空腹吃香蕉，会会增加心脏负荷，但每100g香蕉中的镁元素含量相当于人体一天需求的8%左右，所以空腹吃1~2根是没问题的，只对于肾脏功能没有受损的人哦！
3、空腹不能喝牛奶？
有人说，空腹喝牛奶，并不会吸收营养，还会对胃造成伤害，引发腹泻 。
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真相：空腹喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不会造成蛋白质的白费 。而且有利于胃部健康，牛奶中含有乳糖蛋白具有抗微生物感染和控制黏膜炎症的作用 。
但因个体差异，乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症，空腹喝牛奶也就会出现腹胀、腹泻等症状，而且乳糖不耐受，即使不空腹也会出现相应的症状，建议这些人喝牛奶时搭配其他食物！
好了，关于空腹“不能吃的食物”科普就到这里了，欢迎大家评论补充，咱们下期再见啦~
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