长寿|寿命长短，起床先知！起床若有3个特征，恭喜你身体很健康
从古至今，长寿一直是人们孜孜不倦的追求 。随着现代医学的进步，人们的平均寿命确实有所增长，但同时，受到各种不良习惯的影响，慢性疾病的发生率也在提高，而这些慢性疾病不仅影响生活质量，也会对寿命造成影响 。
因此，想要长寿，就要远离各种慢性疾病的困扰，而想要达到这一目标，养成良好的生活习惯是必不可少的 。如果生活中各方面细节都注意到了，实现长寿并非难事 。
文章图片
3、起床后没有频繁咳嗽的症状
不少男性有吸烟的习惯，长期如此，烟草中的有害物质会刺激、损伤到支气管黏膜，对肺部健康也可造成危害，甚至可诱发肺癌 。
因此，长期抽烟的朋友早起时如果经常出现咳嗽的症状，要小心肺部健康出现了问题，如果早起时呼吸顺畅，没有咳嗽等不适，则说明肺部健康状况较好，更容易长寿 。
文章图片
想要长寿，以下2点要特别注意：
1、养成健康的生活习惯
生活习惯不良可诱发多种慢性疾病，想要健康长寿，首先应调节好生活习惯，比如要坚持运动，规律饮食，不要熬夜，戒烟戒酒等等，还应保持健康的体重，避免过于肥胖 。健康的生活方式有助于增强体质，提高免疫力，避免各种疾病的发生 。
文章图片
2、定期体检
不想健康受损，定期体检也很有必要 。不少危及生命的大病都是由小病发展而来的，而定期体检可以及时发现身体潜在的问题，及早解决，防止病情加重 。
文章图片
【长寿|寿命长短，起床先知！起床若有3个特征，恭喜你身体很健康】是否长寿，通过起床时的表现可以初见端倪，若是起床之后身体没有咳嗽、水肿、头晕、乏力等不适，说明身体比较健康，这类人更容易长寿 。当然，如果起床之后有以上症状的，要抓紧时间调理身体，避免健康受到严重损害 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 鲨鱼|最长寿的脊椎动物：格林兰鲨鱼可以活到500岁，它有什么长寿秘诀
- 心率|心跳快慢对寿命有影响？研究了200万份数据，得出理想心率
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 枕头|俗话说：“三寸长寿，四寸无忧”，到底说的是什么？看看你符合吗
- 蔬菜|每周吃6次延寿25％？美科学家57万人研究发现长寿蔬菜，家家都有
- 低盐饮食|研究181个国家发现：吃得咸的人，可能活更长！每天吃多少盐更长寿？
- 衰老|65岁后，你的寿命取决于这项“能力”，4个方法自测强弱
- 核桃|多吃核桃能长寿？调查9万人，跟踪20年，确定核桃最佳用量
- 长寿的女性，睡觉时会有四个标志，你占的越多，或许离长寿越近！