肾脏|人未老则肾先衰？要想保持肾“活力”，生活中6件事需要自己做好
肾脏是人体十分重要的一个器官，对于人体而言，它主要发挥着过滤的功能 。当血液流经肾脏时，肾脏可将血液内的一些代谢物过滤出来，从而使身体可以维持健康状态 。
但同时，肾脏也很容易受到伤害，据了解，在世界范围内，每年因慢性肾病而死亡的人数至少有240万之多，而我国成年人中约10.8%的人患有慢性肾病，这一数据还在不断增加！
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【肾脏|人未老则肾先衰？要想保持肾“活力”，生活中6件事需要自己做好】四、饮食清淡
想要使肾脏更加健康，在饮食上要少摄入盐分，如果摄入的盐分过多，可导致血压升高，从而损害到肾脏健康 。
此外，生活中也要避免吃过多的高蛋白食物，否则可导致肾脏负担加重，诱发肾脏疾病的发生 。
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五、避免滥用药物
药物在进入人体之后需要经由肝、肾代谢，而不少药物对这两个器官都可造成伤害，比如某些抗生素、止痛药物、显影剂等，特别是老年人、糖尿病患者更容易受到这些药物的侵害 。
因此，建议大家在身体出现不适时尽量避免自行购买药物服用，应在医生指导下服用，以免损害到肾脏健康 。
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六、定期体检
40~70岁的男性是肾脏肿瘤的高发人群，此外，有肾脏炎症病史、糖尿病患者、高血压患者等人群也是肾脏疾病的危险人群；
以上几类人群应定期到医院检查肾脏功能，定期检查有助于发现早期的病变，及时治疗，防止病情加重而造成不可挽回的后果 。
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总而言之，肾脏健康值得每个人重视，大家在生活中也应做好肾脏的保养工作，防止肾脏疾病的发生 。
比如在生活中要多喝水，注意饮食清淡，养成良好的生活习惯，平时要多观察自己的尿液，监测好血压，一旦发生异常，要及时到医院就诊 。
对于一些肾病的高危人群，要定期到医院检查，进行肾脏功能的检查，有助于及早发现疾病，及时治疗 。
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