产后恶露|产后坐月子恶露排不尽怎么办？宝妈学会这三招快速排干净，很受用
当宝妈们生完孩子之后 ， 接下来就要恢复身体坐月子了 。但许多宝妈都会出现在坐月子的时候恶露排不干净的情况 。
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产后恶露指的是什么？
一般正常情况下 ， 产后恶露都会遵循三个阶段 ， 一般1个月干净 ， 还有少数人会持续到6-8周停止 ， 出血量一般从多到少 ， 伴随有血腥味 ， 却不臭 。其中包括从宫腔排出的血液、坏死的蜕蟆组织及黏液等 。在产后的不同时间里 ， 恶露的内容物各不相同 。一般正常的产妇 ， 恶露有分为血性恶露 ， 浆液性恶露和白色恶露三种不同的情况 。
一般什么时间能排尽 ， 超过多久排不尽就要去医院检查呢？
一般正常情况下 ， 产妇在产后2０天左右恶露基本上就会排得干净 。但是每一个人的体质不一样 ， 个体差异较大 ， 产后恶露量的多少和持续时间都不尽相同 ， 也有少数产妇的恶露拖到一个月左右才干净 。产后妈妈要注意 ， 如果产后恶露超过一个月以上还是排不干净的话 ， 同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状 ， 则有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染 ， 应及时求助医生 。
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产后宝妈恶露若是排不尽 ， 一定要注意以下这些方面 。
1.注意平时的饮食
只有合理、健康的饮食才能帮助孕妈妈更好地排出恶露 。在饮食上应该避免油腻、辛辣、以及冰凉或不易消化的食物 。宝妈可以多吃一些温暖的食物 ， 有助于帮助排出恶露 ， 也可以多吃新鲜的蔬菜 。那么如果宝妈觉得气虚的话 ， 可以在饮食上准备乌鸡汤 ， 龙眼汤 。血热的话可以吃梨 ， 橙子 ， 西瓜等水果 。想要尽早排出恶露 ， 宝妈们饮食应口味清淡并保持营养均衡 ， 不宜多吃桂圆、人参、阿胶等大补之物 ， 可以食用些散瘀活血的食物 。
2.早早下床活动
当恶露的排出逐渐减少时 ， 就可以适当的下床活动 ， 这是有助于宝妈气血的运行以及恶露的排出 。但是很多长辈都觉得孕妇在生完孩子之后 ， 最好不要随意走动 ， 应该躺着休息才是最好的恢复方法 。虽然宝妈们分娩过后身体非常弱 ， 需要卧床休息 ， 但也不能一直躺着 。也需要下床正常的行走活动一下 ， 这样的活动不仅可以促进子宫收缩 ， 帮助身体尽快的恢复 ， 还有利于恶露排出身体 。
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3.母乳喂养
母乳喂养是可以促进恶露的排除 ， 因为目中还有大量的水 ， 母乳喂养的儿童并不需要额外的水来补充 。所以对于四个月前的小婴儿来说 ， 可以几乎完全依赖于母乳 。我妈用母乳喂养宝宝不信可以加速子宫的收缩和有利于排出恶露 ， 还能帮助子宫更好地恢复 。而且用母乳喂养可以降低女性患乳腺癌的风险 ， 对于宝妈来说起着非常积极的作用 。生产前 ， 宝妈的体内会储存大量的热量 ， 哎呦 ， 母乳喂养的宝宝这个时候就可以起到瘦身的作用 。
【产后恶露|产后坐月子恶露排不尽怎么办？宝妈学会这三招快速排干净，很受用】希望以上的内容对宝妈们有帮助 ， 那么你们呢 ， 有没有遇到过类似的问题呢？
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