血管|4类食物正在偷偷堵住你的血管，医生提醒：中老年人最好少吃！( 二 )
能量：229kcal
脂肪：15.0g
看那干巴巴的爪，3个鸡爪的油脂却占了一天总重的1/4 。你以为你啃的是骨头，其实吞下肚的大部分是油！！
腐竹*1份（约25g）
能量：115kcal
脂肪：5.5g
腐竹是最吸油的一种食材之一，吃火锅时候的豆皮、让人欲罢不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的.......如果不吃做不到，咱就少吃点 。
牛肉丸*5个（约150g）
能量：212kcal
脂肪：8.7g
每次吃火锅必点丸子，什么撒尿牛丸啦，包心鱼丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了 。
油面筋*5个（约20g）
能量：123kcal
脂肪：5g
你看它带了一个“油”字，就知道问题一定不简单 。你吃的不是面筋，是油啊~
沙拉酱*一勺（约10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要来点沙拉酱 。但是，一勺小小的沙拉酱就占了每日油脂摄入量的1/6，这这这还了得，要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起来平平无奇，实际上却是隐藏的「高脂食物」 。
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想要血管畅通，要常喝一种水
要多喝白开水，水是最便宜有效的“血管润滑剂”，也可以加一些茶类，比如：金银花、菊花 。
身体的健康和每日的饮食都息息相关，你所贪恋的“美食”，也许正是给身体埋下的定时炸弹 。总而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！
编辑｜小美
【血管|4类食物正在偷偷堵住你的血管，医生提醒：中老年人最好少吃！】审核 | 仲良
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