经期|“经期”有啥不能吃？痛经怎么办？
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理论上讲，经期没有任何饮食禁忌 。
冰激凌、巧克力、辣椒、芒果……只要不过敏，注意卫生，都可以吃 。
【经期|“经期”有啥不能吃？痛经怎么办？】原发性痛经往往和高前列腺素水平相关，并不是因为“宫寒”或者“受凉” 。吃非甾体抗炎药就能安全有效地缓解 。
一些人觉得红糖水有用，可能只是热水起到了一点肌肉舒缓的效果，再加上血糖升高伴随而来的高血清素水平让你开心了一些 。
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确实有一部分人在经期会有腹泻问题，前列腺素在促进子宫收缩的同时也可能刺激肠道平滑肌收缩 。如果腹泻，则应该尽量避免辛辣刺激和咖啡因，注意多喝水，避免脱水 。
至于喝冷水还是热水，按照你平时的习惯，怎么舒服怎么喝就行 。
自己的经验最适合自己，也只适合自己 。
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