血糖|皮肤是血糖的“感应器”，皮肤出现4种症状，再不控糖就晚了！
糖尿病作为一种慢性疾病，早期时不会对身体造成太大的影响，所以很容易被人们忽视 。但是，如果糖尿病没有得到有效的控制，便会引起一系列的并发症 。因此，积极控制血糖非常关键 。
且当人体内的血糖发生异常时，皮肤会第一时间发出以下四种“信号”来提醒人们，只要把握住这些重要信号，及时进行控制，就能预防糖尿病的发生 。
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四、皮肤瘙痒
大部分糖尿病患者都有皮肤瘙痒的症状，主要是因为血糖过高，会刺激到皮肤末梢的神经系统，便引起神经功能紊乱，从而引起皮肤瘙痒的症状 。
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生活中应该如何预防糖尿病的发生？
1、合理控制饮食
糖尿病之所以被叫作富贵病，主要就是由于在饮食上没有节制所引起的 。如果大量摄入高糖分、高热量的食物，就很容易引起高血糖，血糖一直处于超高状态下便会引发糖尿病 。
因此，在饮食方面应该以清淡为主，尽量减少糖分的摄入 。多食用蔬菜与水果，选用粗粮代替细粮 。这样就能有效减少患糖尿病的风险 。
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2、避免熬夜
长期熬夜，不仅会令人精神不振，影响工作与学习，还会造成体内内分泌失调，从而引发激素分泌紊乱 。这也是引起糖尿病的重要因素 。因此，想要预防糖尿病，一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间，才能减少患病的几率 。
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3、坚持运动
预防糖尿病，还需要提高身体素质，体育锻炼就是一个很好的选择 。建议大家根据自己身体情况来选择合适的锻炼方式，老年朋友应当避免进行剧烈运动 。可以选择打太极、散步、瑜伽等方式 。
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以上文章所讲述的就是，关于身体中血糖升高时皮肤会有哪些表现，希望能够引起大家的重视 。
【血糖|皮肤是血糖的“感应器”，皮肤出现4种症状，再不控糖就晚了！】同时，在日常生活中大家应该积极预防糖尿病 。及时调整饮食结构，避免食用高糖分的食物 。合理安排作息时间，避免熬夜 。坚持进行体育锻炼，增强身体抵抗力，这样才来远离疾病 。
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