癌症|癌症重在预防！晨起哪些行为，容易成为癌症的“帮凶”？早点了解
早上起床之后，大家都会干什么呢？现在很多年轻人都喜欢赖床，如果是休息的时候，会睡到八九点，甚至中午十一二点才起床，上班族一般起床之后匆匆吃点早餐就去上班了，或者是不吃早饭，草草收拾一下就出门 。日本的一项研究发现，如果人起床太早的话，会导致人患上心血管疾病的概率增加，英国大学研究发现，早上起床最好的时间在7:20左右，如果在五点钟到七点钟之前起床的话，人的血液中会产生诱发心脏病的物质 。
【癌症|癌症重在预防！晨起哪些行为，容易成为癌症的“帮凶”？早点了解】
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还有的人身上会有高血压等心血管疾病，最好在早上起床之后不要做剧烈的活动，先静坐一段时间后，但身体缓过来，再慢慢的起床，另外还要注意，不要立刻去上厕所，这样很容易导致自己尿液大量流失，诱发低血压，大脑供血不足等情况发生 。
早上起床，应该先喝一杯温开水，因为这时候人经过一夜的休息，血液比较粘稠，所以喝水可以加快身体的代谢，促进血血液循环，帮助更好的通便、通尿，早上外面的空气质量并不是很好，所以不建议出门做剧烈的运动 。出门运动之前先做好防护措施，戴好口罩，做一些强度比较低的运动，例如散步、打太极等 。每天坚持早睡早起，一段时间之后，可能回给自己带来惊喜 。
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