糖尿病|糖尿病患者，适当吃这5种食物，不怕血糖上升，又营养！
如今我们的生活水平逐渐提高，很多人也逐渐形成了许多不良的饮食习惯，从而使越来越多的人患上了糖尿病 。
对于糖尿病患者来说，控制血糖是非常重要的，所以吃东西需要注意很多事项 。
其实，我们的生活中有很多食物不仅美味，而且可以帮助我们控制血糖 。
下面给大家介绍几种既好吃又降糖的食物，各位“糖友”可以适当的多吃一些哦 。
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4、西红柿
西红柿在我们的生活中很常见，不论作为蔬菜还是作为水果都很受欢迎 。
我们都知道，西红柿中含有大量的维生素C，可以吸附血液中的自由基，降低血小板的凝聚作用，从而使血糖保持稳定 。
而且西红柿中脂肪和糖分的含量都很低，即使摄入稍多，也不怕血糖突然升高 。
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5、菠菜
据研究表明，菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，可以分解身体中的糖分，从而维持血糖的稳定，改善体内的脂肪平衡 。
而且菠菜中含有大量的铁元素和膳食纤维，不仅具有一定的补血作用，还可以促进肠道的蠕动，促使废物的排出 。所以，糖尿病患者可以多吃一些菠菜 。
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综上所述，糖尿病患者可以多吃这五种食物，不仅好吃，还能起到一定的降糖作用，是糖尿病患者的理想食物 。
当然，生活中除了食物方面的调养，我们也要注意保持规律的作息，这样会使各个器官运行更加顺畅，加强代谢，对控制血糖也有很大的帮助 。
【糖尿病|糖尿病患者，适当吃这5种食物，不怕血糖上升，又营养！】当然，如果血糖一直保持在较高的水平，我们最好及时去医院进行检查，选择合适的药物来帮助降糖，以防血糖过高而引发更严重的疾病 。
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